Ця книга — повноцінний практичний посібник з подолання різних невротичних станів, таких як психосоматичні симптоми, іпохондрія, нав'язливості, занепокоєння, депресія, самокритика та безсоння. У книзі міститься понад 150 ефективних технік для зміни марних думок та дій, які породжують та підтримують ці проблеми. Книга також буде корисна психологам, психіатрам та психотерапевтам, а також рідним та близьким людей, які зіткнулися з цими розладами.