У цьому розширеному виданні свого бестселера New York Times у м’якій обкладинці експерт з довголіття Ден Бюттнер спирається на свої дослідження спільнот із надзвичайно довгожителями — «блакитних зон» — у всьому світі, щоб висвітлити спосіб життя, дієту, світогляд і методи подолання стресу. це додасть років до вашого життя та життя до ваших років.

Довге здорове життя не є випадковістю. Це починається з хороших генів, але також залежить від хороших звичок. Експерти кажуть, що якщо ви доберетеся правильного способу життя, швидше за все, ви проживете на десятиліття довше. Тож яка формула успіху? Дослідник National Geographic Ден Бюттнер керує групами дослідників по всьому світу, щоб розкрити таємниці блакитних зон — географічних регіонів, де високий відсоток довголітніх людей живуть надзвичайно довгим і насиченим життям.

Рецепт довголіття, Бюттнер має знайдений, глибоко переплетений із спільнотою, способом життя та духовністю. Ви не знайдете довголіття в пляшці таблеток для схуднення або за допомогою гормональної терапії. Ви знайдете це, скориставшись кількома простими, але ефективними звичками, і створивши правильну спільноту навколо себе. У The Blue Zone Бюттнер поєднав свою формулу способу життя з останніми дослідженнями довголіття, щоб надихнути на довготривалі зміни в поведінці та додати роки до вашого життя.