At run by rule 80/20
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
At run by rule 80/20 is going near a training process: 80 percents of training time it is needed to hurry with easy intensity, and remaining 20 - with middle and high. Mat Фицджеральд adduces convincing proofs that such approach works, and offers practical recommendations by means of that you will be able to toe the line 80/20 and to make the training time-table. To the book the detailed is driven training plans of three levels for distances 5, 10 kilometres, semimarathon and marathon.For runners, триатлетов, trainers - all, who aims to get the best results.In Russian language published first.
BK/23562116/R
Data sheet
- Name of the Author
- Фицджеральд of Mat
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Release date
- 2014
Reviews
Безцінна книга для кожного бігуна!
"Біг за правилом 80/20" - це справжній скарб для всіх, хто хоче покращити свої тренування та досягти нових висот у біговій кар'єрі. Автор вдало поєднав теоретичні знання з практичними порадами, які допомагають розібратися в складнощах тренувального процесу. Детальні тренувальні плани для різних дистанцій дозволяють підібрати оптимальний режим для кожного, незалежно від рівня підготовки. Ця книга - обов'язкова для кожного, хто серйозно ставиться до бігу та хоче досягти виняткових результатів. Рекомендую з усією відповідальністю!
Вражаюча книга для професіоналів та початківців!
"Біг за правилом 80/20" - це дійсно відмінна книга, яка підходить як для досвідчених бігунів, так і для початківців. Автор чітко пояснює суть підходу 80/20 та надає практичні поради, які допомагають покращити тренувальний процес. Детально розглянуті тренувальні плани для різних дистанцій дозволяють кожному знайти оптимальний шлях до успіху. Ця книга - обов'язкова для всіх, хто хоче досягти високих результатів у бігу та покращити свою фізичну форму!
Не вражає
Читаючи "Біг за правилом 80/20", я сподівався на більше глибини та новаторства. Хоча підхід 80/20 цікавий, але в книзі бракує деякої оригінальності та конкретики. Деякі поради можуть здатися загальними, а інформація про побудову тренувальних планів може бути більш детальною. Як для мене, ця книга може бути корисною для початківців у бігу, але для досвідчених спортсменів вона може виявитися занадто простою.
Неймовірно корисна книга для тренувань!
"Біг за правилом 80/20" - це дійсно відкриття для мене як для бігуна. Автор дуже доступно пояснює суть підходу 80/20 та надає конкретні поради щодо побудови тренувальних планів. Я вже застосовую деякі рекомендації з книги і помічаю позитивні зміни у своїй підготовці. Детально розглянуті тренувальні плани для різних дистанцій допомагають підібрати оптимальний режим для досягнення поставлених цілей. Ця книга - справжній скарб для кожного, хто хоче покращити свої результати у бігу!
Customers who bought this product also bought:
5 books by the same author:
Products from this category:
At run by rule 80/20 is going near a training process: 80 percents of training time it is needed to hurry with easy intensity, and remaining 20 - with...