Біг за правилом 80/20
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Біг за правилом 80/20 - це підхід до тренувального процесу: 80 відсотків тренувального часу треба бігати з легкою інтенсивністю, а решта 20 - з середньою і високою. Мет Фицджеральд приводить переконливі докази того, що такий підхід працює, і пропонує практичні рекомендації, за допомогою яких ви зможете дотримуватися правила 80/20 і складати свій тренувальний розклад. У книзі приведені детальні тренувальні плани трьох рівнів для дистанцій 5, 10 км, напівмарафону і марафону.Для бігунів, триатлетов, тренерів - усіх, хто прагне отримати кращі результати.Російською мовою публікується уперше.
BK/23562116/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Фицджеральд Мет
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2014
Відгуки
Безцінна книга для кожного бігуна!
"Біг за правилом 80/20" - це справжній скарб для всіх, хто хоче покращити свої тренування та досягти нових висот у біговій кар'єрі. Автор вдало поєднав теоретичні знання з практичними порадами, які допомагають розібратися в складнощах тренувального процесу. Детальні тренувальні плани для різних дистанцій дозволяють підібрати оптимальний режим для кожного, незалежно від рівня підготовки. Ця книга - обов'язкова для кожного, хто серйозно ставиться до бігу та хоче досягти виняткових результатів. Рекомендую з усією відповідальністю!
Вражаюча книга для професіоналів та початківців!
"Біг за правилом 80/20" - це дійсно відмінна книга, яка підходить як для досвідчених бігунів, так і для початківців. Автор чітко пояснює суть підходу 80/20 та надає практичні поради, які допомагають покращити тренувальний процес. Детально розглянуті тренувальні плани для різних дистанцій дозволяють кожному знайти оптимальний шлях до успіху. Ця книга - обов'язкова для всіх, хто хоче досягти високих результатів у бігу та покращити свою фізичну форму!
Не вражає
Читаючи "Біг за правилом 80/20", я сподівався на більше глибини та новаторства. Хоча підхід 80/20 цікавий, але в книзі бракує деякої оригінальності та конкретики. Деякі поради можуть здатися загальними, а інформація про побудову тренувальних планів може бути більш детальною. Як для мене, ця книга може бути корисною для початківців у бігу, але для досвідчених спортсменів вона може виявитися занадто простою.
Неймовірно корисна книга для тренувань!
"Біг за правилом 80/20" - це дійсно відкриття для мене як для бігуна. Автор дуже доступно пояснює суть підходу 80/20 та надає конкретні поради щодо побудови тренувальних планів. Я вже застосовую деякі рекомендації з книги і помічаю позитивні зміни у своїй підготовці. Детально розглянуті тренувальні плани для різних дистанцій допомагають підібрати оптимальний режим для досягнення поставлених цілей. Ця книга - справжній скарб для кожного, хто хоче покращити свої результати у бігу!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Біг за правилом 80/20 - це підхід до тренувального процесу: 80 відсотків тренувального часу треба бігати з легкою інтенсивністю, а решта 20 - із з...