Бег по правилу 80/20
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.
Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.
На русском языке публикуется впервые.
BK/23562116/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Фицджеральд Мэт
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2014
Отзывы
Безцінна книга для кожного бігуна!
"Біг за правилом 80/20" - це справжній скарб для всіх, хто хоче покращити свої тренування та досягти нових висот у біговій кар'єрі. Автор вдало поєднав теоретичні знання з практичними порадами, які допомагають розібратися в складнощах тренувального процесу. Детальні тренувальні плани для різних дистанцій дозволяють підібрати оптимальний режим для кожного, незалежно від рівня підготовки. Ця книга - обов'язкова для кожного, хто серйозно ставиться до бігу та хоче досягти виняткових результатів. Рекомендую з усією відповідальністю!
Вражаюча книга для професіоналів та початківців!
"Біг за правилом 80/20" - це дійсно відмінна книга, яка підходить як для досвідчених бігунів, так і для початківців. Автор чітко пояснює суть підходу 80/20 та надає практичні поради, які допомагають покращити тренувальний процес. Детально розглянуті тренувальні плани для різних дистанцій дозволяють кожному знайти оптимальний шлях до успіху. Ця книга - обов'язкова для всіх, хто хоче досягти високих результатів у бігу та покращити свою фізичну форму!
Не вражає
Читаючи "Біг за правилом 80/20", я сподівався на більше глибини та новаторства. Хоча підхід 80/20 цікавий, але в книзі бракує деякої оригінальності та конкретики. Деякі поради можуть здатися загальними, а інформація про побудову тренувальних планів може бути більш детальною. Як для мене, ця книга може бути корисною для початківців у бігу, але для досвідчених спортсменів вона може виявитися занадто простою.
Неймовірно корисна книга для тренувань!
"Біг за правилом 80/20" - це дійсно відкриття для мене як для бігуна. Автор дуже доступно пояснює суть підходу 80/20 та надає конкретні поради щодо побудови тренувальних планів. Я вже застосовую деякі рекомендації з книги і помічаю позитивні зміни у своїй підготовці. Детально розглянуті тренувальні плани для різних дистанцій допомагають підібрати оптимальний режим для досягнення поставлених цілей. Ця книга - справжній скарб для кожного, хто хоче покращити свої результати у бігу!
Покупатели этого товара так же приобрели:
5 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со с...