From 800 meters to the marathon. Tested methods and programs of preparation for success with at run on endurance
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Before you there is a book of one of the best trainers of the USA. In her basis are researches of results of the best runners of the world, data of scientific laboratories and long-term trainer's experience of author. She will help you it is better to understand physiology of at run, it is correct to build a training process, avoid traumas and in the total to hurry quicker.In a book the detailed programs are presented the preparations for different distances, adapted for the runners of different levels. If you want to run back the first marathon, then will find all necessary recommendations here.A book is irreplaceable both for beginning at run lovers and for professionals. Trainers will find in her the most modern methodical material first published in Russian language.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
BK/40264256/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Дэниелс Jack
- Language
- Ukrainian
- Age
- 16
- Release date
- 2014
Reviews
Незамінний посібник для бігунів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі бігу на витривалість. Автор, один з найкращих тренерів США, надає безліч корисних порад, які базуються на наукових дослідженнях та практичному досвіді. Я був вражений детальністю програм підготовки для різних дистанцій, які підходять як початківцям, так і досвідченим бігунам. Завдяки цій книзі я зміг краще зрозуміти фізіологію бігу та уникнути травм. Тепер я впевнений у своїх силах і готовий до свого першого марафону! Рекомендую всім, хто хоче покращити свої результати!
Досить корисна, але з недоліками
Книга має багато корисної інформації про біг на витривалість і програми підготовки, але я помітив деякі недоліки в перекладі. Декілька фраз були некоректно переведені, що ускладнювало сприйняття тексту. Проте, незважаючи на це, я все ж знайшов багато корисних порад, які допомогли мені покращити свої результати. Якщо ви готові ігнорувати деякі недоліки в перекладі, ця книга може стати хорошим помічником у вашій підготовці.
Чудова книга для початківців
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі бігу. Я ніколи раніше не займався цим видом спорту, але завдяки чітким порадам автора я зміг розпочати свою підготовку до марафону. Програми тренувань дуже зрозумілі і доступні, а також включають рекомендації щодо уникнення травм. Я відчуваю, що з кожним тренуванням стаю все більш витривалим і впевненим у собі. Рекомендую всім, хто тільки починає свій шлях у бігу!
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Я сподівався знайти більше конкретних порад та технік для покращення своєї витривалості, але більшість інформації виявилася загальною. Хоча є кілька корисних моментів, я вважаю, що книга могла б бути більш детальною. Також, як і в інших відгуках, я помітив деякі проблеми з перекладом, що ускладнювало розуміння тексту. Можливо, вона підійде новачкам, але для більш досвідчених бігунів може бути недостатньо інформативною.
Відмінний ресурс для тренерів і бігунів!
Ця книга є справжнім скарбом для всіх, хто займається бігом. Я, як тренер, знайшов у ній безліч нових методів і підходів до підготовки своїх учнів. Автор детально описує, як правильно побудувати тренувальний процес, щоб досягти максимальних результатів. Особливо сподобалися програми підготовки, які легко адаптуються під різні рівні підготовки. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх. Я обов'язково рекомендую цю книгу своїм підопічним!
3 books by the same author:
Products from this category:
Before you there is a book of one of the best trainers of the USA. In her basis are researches of results of the best runners of the world, data of scientific laboratories and long-term тренерск...