From 800 meters to the marathon. Tested methods and programs of preparation for success with at run on endurance
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Before you there is a book of one of the best trainers of the USA. In her basis are researches of results of the best runners of the world, data of scientific laboratories and long-term trainer's experience of author. She will help you it is better to understand physiology of at run, it is correct to build a training process, avoid traumas and in the total to hurry quicker.In a book the detailed programs are presented the preparations for different distances, adapted for the runners of different levels. If you want to run back the first marathon, then will find all necessary recommendations here.A book is irreplaceable both for beginning at run lovers and for professionals. Trainers will find in her the most modern methodical material first published in Russian language.
BK/40264256/R
Data sheet
- Name of the Author
- Дэниелс Jack
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Release date
- 2014
Reviews
Відмінний джерело знань для будь-якого бігуна!
"Від 800 метрів до марафону" - це книга, яка дійсно заслуговує на увагу всіх, хто цікавиться бігом на витривалість. Автор пропонує читачеві унікальну можливість ознайомитися з перевіреними методами та програмами підготовки, які допоможуть досягти успіху у бігу на будь-якій дистанції. Детальні програми, представлені в книзі, допоможуть кожному бігунові побудувати ефективний тренувальний процес, уникнути травм та підвищити результативність. Рекомендую цю книгу як початкуючим, так і досвідченим спортсменам, а також тренерам, які шукають нові методики та підходи до підготовки своїх підопічних!
Обов'язкова книга для кожного бігуна!
"Від 800 метрів до марафону" - це справжній скарб для всіх, хто цікавиться бігом та хоче покращити свої результати. Автор не лише ділиться своїм власним тренерським досвідом, але й використовує дані наукових досліджень та результати кращих бігунів світу. Книга містить детальні програми підготовки для різних дистанцій, що дозволяє кожному знайти щось корисне для себе. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання у фізіології бігу, а й практичні поради щодо побудови тренувального процесу. Рекомендую всім, хто мріє покращити свої результати та стати кращим у своєму виді спорту!
Детальний підхід до підготовки у бігу на витривалість!
"Від 800 метрів до марафону" - це книга, яка дійсно допоможе кожному бігунові покращити свої результати та досягти нових висот. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання у фізіології бігу, а й практичні поради та програми підготовки, які адаптовані для різних рівнів спортсменів. Читаючи цю книгу, ви зможете уникнути багатьох помилок у тренуваннях, підвищити ефективність своїх тренувань та покращити свої результати. Рекомендую цю книгу як обов'язкову для всіх, хто серйозно ставиться до свого спортивного розвитку!
Не вражає
Хоча книга "Від 800 метрів до марафону" містить корисні поради та програми підготовки для бігунів, вона, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та новизною. Деякі матеріали можуть бути вже відомі досвідченим спортсменам, а для початкуючих бігунів може здатися занадто складаною. Я сподівався побачити більше нових методик та підходів до підготовки, але книга залишається досить стандартною у своєму підході. Тим не менш, вона може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях у біговій кар'єрі.
3 books by the same author:
Products from this category:
Before you there is a book of one of the best trainers of the USA. In her basis are researches of results of the best runners of the world, data of scientific laboratories and long-term тренерск...