От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/40264256/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Дэниелс Джек
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2014
Отзывы
Незамінний посібник для бігунів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі бігу на витривалість. Автор, один з найкращих тренерів США, надає безліч корисних порад, які базуються на наукових дослідженнях та практичному досвіді. Я був вражений детальністю програм підготовки для різних дистанцій, які підходять як початківцям, так і досвідченим бігунам. Завдяки цій книзі я зміг краще зрозуміти фізіологію бігу та уникнути травм. Тепер я впевнений у своїх силах і готовий до свого першого марафону! Рекомендую всім, хто хоче покращити свої результати!
Досить корисна, але з недоліками
Книга має багато корисної інформації про біг на витривалість і програми підготовки, але я помітив деякі недоліки в перекладі. Декілька фраз були некоректно переведені, що ускладнювало сприйняття тексту. Проте, незважаючи на це, я все ж знайшов багато корисних порад, які допомогли мені покращити свої результати. Якщо ви готові ігнорувати деякі недоліки в перекладі, ця книга може стати хорошим помічником у вашій підготовці.
Чудова книга для початківців
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі бігу. Я ніколи раніше не займався цим видом спорту, але завдяки чітким порадам автора я зміг розпочати свою підготовку до марафону. Програми тренувань дуже зрозумілі і доступні, а також включають рекомендації щодо уникнення травм. Я відчуваю, що з кожним тренуванням стаю все більш витривалим і впевненим у собі. Рекомендую всім, хто тільки починає свій шлях у бігу!
Не зовсім те, що очікував
На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Я сподівався знайти більше конкретних порад та технік для покращення своєї витривалості, але більшість інформації виявилася загальною. Хоча є кілька корисних моментів, я вважаю, що книга могла б бути більш детальною. Також, як і в інших відгуках, я помітив деякі проблеми з перекладом, що ускладнювало розуміння тексту. Можливо, вона підійде новачкам, але для більш досвідчених бігунів може бути недостатньо інформативною.
Відмінний ресурс для тренерів і бігунів!
Ця книга є справжнім скарбом для всіх, хто займається бігом. Я, як тренер, знайшов у ній безліч нових методів і підходів до підготовки своїх учнів. Автор детально описує, як правильно побудувати тренувальний процес, щоб досягти максимальних результатів. Особливо сподобалися програми підготовки, які легко адаптуються під різні рівні підготовки. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх. Я обов'язково рекомендую цю книгу своїм підопічним!
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерск...