Circadian code. How to set your biological clock for a healthy life

after payment (24/7)
(for all gadgets)
(including for Apple and Android)
The book is dedicated to a new direction in science designed to show that the correct timing of eating, sleeping, exercising and working is much more important for our well-being than we previously thought. But the most important thing is that if your daily routine is out of sync with your body's circadian clock, you can always correct this situation. For the general reader.
Data sheet
- Name of the Author
- Сатчин Панда
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2019
- Translator
- Олег Георгиевич Белошеев
Reviews
Відкрийте нові горизонти свого здоров'я!
Книга "Циркадний код" стала для мене справжнім відкриттям у світі здорового способу життя. Автор детально пояснює, як наш біологічний годинник впливає на різні аспекти нашого життя, від сну до харчування та фізичних вправ. Я дізнався, що правильний вибір часу для цих дій може суттєво покращити моє самопочуття та загальний стан здоров'я. Книга надає практичні поради, які легко впровадити у повсякденне життя, і я вже почав відчувати позитивні зміни. Хоча переклад тексту іноді має недоліки, загальний зміст і цінність інформації перевершують ці незначні недоліки. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє здоров'я та зрозуміти, як працює їхній організм!