Sleep without insomnia. How to get enough sleep and be alert every day
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Sleep has a huge impact on our physical and emotional well-being. Its minimal loss can affect mood, performance and health. If you want to greet every new day with a smile, be cheerful and active, you need to ensure yourself a good night's rest. The book “Sleep without Insomnia” outlines the basic rules and recommendations that will help you find healthy and sound sleep. You will also learn about the nature of sleep, its structural phases, anomalies of “lack of sleep,” generally accepted standards and their impact on the quality of life. In addition, the book pays special attention to the comfort of a night's rest: bedroom arrangement, bed linen, choice of mattress, pillows and sleepwear. We wish you vivid dreams and sound healthy sleep! ATTENTION! The information contained in the book cannot serve as a substitute for medical advice. You should consult with a specialist before taking any recommended action.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/305352/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Юлия Кириллова Михайловна
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2015
Reviews
Книга, яка змінює уявлення про сон!
"Сон без безсоння" - це справжня знахідка для всіх, хто прагне покращити якість свого сну та загальний стан здоров'я. Автор детально розкриває природу сну, його структурні фази та вплив різних факторів на наш нічний відпочинок. Я дізнався багато нового про аномалії "недосипу" та їх наслідки, що стало для мене справжнім відкриттям. Особливо корисними виявилися поради щодо облаштування спальні, вибору матраца та подушок - це дійсно вплинуло на мій комфорт під час сну. Книга написана зрозумілою мовою, і навіть якщо ви не є експертом у цій темі, ви легко знайдете корисну інформацію. Я почав застосовувати рекомендації, і вже за кілька днів відчув значні зміни у своєму самопочутті - став бадьорішим і продуктивнішим. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче прокидатися з усмішкою та енергією на новий день!
9 books by the same author:
Products from this category:
Sleep has a huge impact on our physical and emotional well-being. Its minimal loss can affect mood, performance and health. If you want to greet every new da...