Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых.В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна!ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/305352/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Юлия Кириллова Михайловна
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2015
Отзывы
Книга, яка змінює уявлення про сон!
"Сон без безсоння" - це справжня знахідка для всіх, хто прагне покращити якість свого сну та загальний стан здоров'я. Автор детально розкриває природу сну, його структурні фази та вплив різних факторів на наш нічний відпочинок. Я дізнався багато нового про аномалії "недосипу" та їх наслідки, що стало для мене справжнім відкриттям. Особливо корисними виявилися поради щодо облаштування спальні, вибору матраца та подушок - це дійсно вплинуло на мій комфорт під час сну. Книга написана зрозумілою мовою, і навіть якщо ви не є експертом у цій темі, ви легко знайдете корисну інформацію. Я почав застосовувати рекомендації, і вже за кілька днів відчув значні зміни у своєму самопочутті - став бадьорішим і продуктивнішим. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче прокидатися з усмішкою та енергією на новий день!
9 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособн...