Сон без безсоння. Як висипатися і бути бадьорим щодня
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Сон дуже впливає на наш фізичний та емоційний добробут. Його мінімальна втрата може позначатися на настрої, працездатності та здоров'я. Якщо ви хочете зустрічати кожен новий день з посмішкою, бути бадьорими та активними – вам необхідно забезпечити собі повноцінний нічний відпочинок. Також ви дізнаєтеся про природу сну, його структурні фази, аномалії «недосипу», загальноприйняті стандарти та їх вплив на якість життя. Крім цього, у книзі особлива увага приділена комфорту нічного відпочинку: облаштування спальні, постільна білизна, вибір матраца, подушки та одяг для сну. Бажаємо вам яскравих сновидінь та міцного здорового сну! УВАГА! Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед застосуванням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/305352/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Юлия Кириллова Михайловна
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2015
Відгуки
Книга, яка змінює уявлення про сон!
"Сон без безсоння" - це справжня знахідка для всіх, хто прагне покращити якість свого сну та загальний стан здоров'я. Автор детально розкриває природу сну, його структурні фази та вплив різних факторів на наш нічний відпочинок. Я дізнався багато нового про аномалії "недосипу" та їх наслідки, що стало для мене справжнім відкриттям. Особливо корисними виявилися поради щодо облаштування спальні, вибору матраца та подушок - це дійсно вплинуло на мій комфорт під час сну. Книга написана зрозумілою мовою, і навіть якщо ви не є експертом у цій темі, ви легко знайдете корисну інформацію. Я почав застосовувати рекомендації, і вже за кілька днів відчув значні зміни у своєму самопочутті - став бадьорішим і продуктивнішим. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче прокидатися з усмішкою та енергією на новий день!
9 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Сон дуже впливає на наш фізичний та емоційний добробут. Його мінімальна втрата може позначатися на настрої, працездатності та здоров'я. Якщо ви хочете зустрі...