Light yourself up! Life is in motion. Revolutionary knowledge about the effects of physical activity on the brain
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
In his book, John Ratey convincingly proves that what is good for the body is also good for the brain. Aerobic training, aimed at building a good figure, burning fat and increasing endurance, also develops the brain, “igniting” positive processes in it. They strengthen the neural network, develop intelligence, help overcome stress, depression and bad habits. And to achieve a positive effect, you just need to regularly increase your pulse. The book will be of interest to anyone who wants to reduce stress levels and maintain memory and thinking at a high level. It is published in Russian for the first time.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/458960/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Джон Рэйти
Эрик Хагерман - Language
- Ukrainian
- Release date
- 2017
- Translator
- Михаил Михайлович Попов
Reviews
Надзвичайно корисна та надихаюча книга!
Книга "Запали себе! Життя в русі" Джона Рейті відкриває нові горизонти у розумінні зв'язку між фізичною активністю та функціонуванням мозку. Автор переконливо доводить, що регулярні аеробні тренування не лише покращують фізичну форму, але й значно підвищують інтелектуальні здібності, зміцнюють пам'ять і допомагають боротися зі стресом та депресією. Я був вражений тим, як просто і доступно Рейті пояснює складні наукові концепції, роблячи їх зрозумілими для широкого кола читачів. Книга надихає на активний спосіб життя і доводить, що навіть невеликі зміни у фізичній активності можуть мати величезний позитивний вплив на наше психічне здоров'я. Єдине, що варто зазначити, це деякі недоліки в перекладі, які можуть трохи відволікати від читання, але це не зменшує цінності матеріалу. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє життя та здоров'я!
3 books by the same author:
Products from this category:
In his book, John Ratey convincingly proves that what is good for the body is also good for the brain. Aerobic training, aimed at building a good figure, bur...