Peace of mind in a bowl. A book on how to overcome anxiety
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Drew Ramsey is a popular nutrition psychiatrist who helps people improve their mental health through nutrition. His book “Calm in a bowl. The book on how to beat anxiety is not about diet and restrictions. This book is about how food is an affordable cure for anxiety and signs of depression. You will find a lot of interesting things:
• The scientific view of food and its impact on brain and mental health|
• Information about nutrients and antidepressant products, as well as techniques for comfortable changing your diet|
• author's 6-week meal plan that you can customize.
With every meal you have the opportunity to put your brain in growth mode and thereby improve your mental health, overcoming the symptoms of depression and anxiety - the main thing is to eat what you like!
The publisher's layout of the book has been saved in PDF A4 format.
BK/67985886/R
Data sheet
- Name of the Author
- Рэмси Дрю
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Series
- Код питания
- Release date
- 2021
Reviews
Зміна життя на краще починається з тарілки!
"Спокій у тарілці" - це книга, яка дійсно може змінити ваше життя. Дрю Ремсі пропонує читачам унікальний підхід до покращення психічного здоров'я через правильне харчування. Ця книга не лише надихає на зміни, але й надає конкретні інструменти для досягнення цієї мети. Інформація про нутрієнти, продукти-антидепресанти та авторський план харчування допоможуть вам крок за кроком покращити своє самопочуття та побороти тривожність. Ця книга - справжнє скарбниця знань для всіх, хто прагне спокою та гармонії у своєму житті!
Справжнє відкриття для всіх, хто шукає способи покращити своє пс
Книга "Спокій у тарілці" від Дрю Ремсі - це не лише джерело корисної інформації, але й практичний посібник для тих, хто хоче подолати тривожність та депресію за допомогою правильного харчування. Автор детально розглядає вплив їжі на наше психічне здоров'я, розкриваючи наукові аспекти та практичні поради. 6-тижневий авторський план харчування - це відмінний інструмент для тих, хто бажає змінити свій раціон на користь свого емоційного стану. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне спокою та гармонії у своєму житті!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто стикається з тривожністю
"Спокій у тарілці" - це дивовижний посібник, який допомагає зрозуміти зв'язок між харчуванням та психічним здоров'ям. Автор пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні поради та рецепти, які допоможуть покращити емоційний стан і зберегти спокій у будь-якій ситуації. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише корисні знання про нутрієнти та продукти-антидепресанти, але й засоби для практичного застосування цієї інформації у повсякденному житті. Рекомендую кожному, хто цінує своє психічне здоров'я!
1 book by the same author:
Products from this category:
Drew Ramsey is a popular nutrition psychiatrist who helps people improve their mental health through nutrition. His book “Calm in a bowl. TO...