Ten minutes to zen. Happiness, calm, control
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book is about the “Ten Minutes to Zen” practice, which will help you start every day with a clear mind. Based on four modalities: mindfulness, cognitive behavioral therapy, psychotherapy and EMDR.
FL/803331/R
Data sheet
- Name of the Author
- Оуэн О'Кейн
- Language
- Russian
- Translator
- Ольга Петровна Бурмакова
Reviews
Неймовірний путівник до внутрішнього спокою!
Книга "Десять хвилин до дзена" стала для мене справжнім відкриттям у світі саморозвитку та психічного здоров'я. Автор майстерно поєднує різні методи, такі як уважність, когнітивно-поведінкова терапія, психотерапія та ДПДГ, щоб створити просту, але ефективну практику, яка дозволяє почати день з чистою свідомістю. Я вражений, як всього лише десять хвилин на день можуть змінити моє ставлення до життя, зменшити стрес і покращити загальний емоційний стан. Книга містить безліч практичних вправ і порад, які легко впровадити у повсякденне життя, що робить її надзвичайно цінною для всіх, хто прагне досягти гармонії та щастя. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти свій шлях до спокою та контролю над своїми думками і емоціями!
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
This book is about the “Ten Minutes to Zen” practice, which will help you start every day with a clear mind. Based on four modalities: mindfulness, cognitive...