Peace of mind in a bowl. A book on how to overcome anxiety

after payment (24/7)
(for all gadgets)
(including for Apple and Android)
Drew Ramsey is a popular nutrition psychiatrist who helps people improve their mental health through nutrition. His book “Calm in a bowl. The book on how to beat anxiety is not about diet and restrictions. This book is about how food is an affordable cure for anxiety and signs of depression. You will find a lot of interesting things:
• The scientific view of food and its impact on brain and mental health|
• Information about nutrients and antidepressant products, as well as techniques for comfortable changing your diet|
• author's 6-week meal plan that you can customize.
With every meal you have the opportunity to put your brain in growth mode and thereby improve your mental health, overcoming the symptoms of depression and anxiety - the main thing is to eat what you like!
The publisher's layout of the book has been saved in PDF A4 format.
Data sheet
- Name of the Author
- Рэмси Дрю
- Language
- Ukrainian
- Age
- 16
- Series
- Код питания
- Release date
- 2021
Reviews
Вражаюча книга, що змінює уявлення про харчування та психічне здоров'я!
"Спокій у тарілці" - це не просто книга про дієти, а справжнє відкриття для тих, хто прагне покращити своє психічне благополуччя. Дрю Ремсі, як досвідчений психіатр-нутриціолог, пропонує читачам унікальний підхід до боротьби з тривожністю та депресією через правильне харчування. Я знайшов у книзі безліч корисних порад про нутрієнти та продукти, які можуть стати природними антидепресантами. Особливо вразив авторський 6-тижневий план харчування, який легко адаптувати під свої потреби. Книга написана зрозумілою мовою, а наукові факти підкріплюють кожен розділ, що робить її не лише корисною, але й захоплюючою для читання. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, загальне враження від книги залишається позитивним. Рекомендую всім, хто хоче знайти гармонію між тілом і розумом!