Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:
• научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики|
• информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона|
• авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.
С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
BK/67985886/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Рэмси Дрю
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Код питания
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Зміна життя на краще починається з тарілки!
"Спокій у тарілці" - це книга, яка дійсно може змінити ваше життя. Дрю Ремсі пропонує читачам унікальний підхід до покращення психічного здоров'я через правильне харчування. Ця книга не лише надихає на зміни, але й надає конкретні інструменти для досягнення цієї мети. Інформація про нутрієнти, продукти-антидепресанти та авторський план харчування допоможуть вам крок за кроком покращити своє самопочуття та побороти тривожність. Ця книга - справжнє скарбниця знань для всіх, хто прагне спокою та гармонії у своєму житті!
Справжнє відкриття для всіх, хто шукає способи покращити своє пс
Книга "Спокій у тарілці" від Дрю Ремсі - це не лише джерело корисної інформації, але й практичний посібник для тих, хто хоче подолати тривожність та депресію за допомогою правильного харчування. Автор детально розглядає вплив їжі на наше психічне здоров'я, розкриваючи наукові аспекти та практичні поради. 6-тижневий авторський план харчування - це відмінний інструмент для тих, хто бажає змінити свій раціон на користь свого емоційного стану. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне спокою та гармонії у своєму житті!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто стикається з тривожністю
"Спокій у тарілці" - це дивовижний посібник, який допомагає зрозуміти зв'язок між харчуванням та психічним здоров'ям. Автор пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні поради та рецепти, які допоможуть покращити емоційний стан і зберегти спокій у будь-якій ситуації. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише корисні знання про нутрієнти та продукти-антидепресанти, але й засоби для практичного застосування цієї інформації у повсякденному житті. Рекомендую кожному, хто цінує своє психічне здоров'я!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. К...