Conductor of the body. How the brain controls your weight and helps you lose weight

after payment (24/7)
(for all gadgets)
(including for Apple and Android)
Most people struggle with excess weight all their lives, losing one battle after another. Why is it that all attempts to lose weight fail, no matter how much tears and sweat we shed and how much money we spend on scales and a personal trainer? We hear so often the phrase “The only remedy is to eat less and move more” from TV, social media and magazines. But, unfortunately, everything is not so obvious. Recent studies have shown that when losing weight, you need to take into account not only calories and exercise, but also other factors. For example, our brain's reward system likes anything that contains sugar. How can you trick your own brain in this case? From this book you will learn how to finally start losing weight wisely. You will receive information about the effect food has on our brain, how it controls us when choosing a particular product, and you will understand that without its help you will not be able to lose weight. Only by learning how your brain works can you achieve an ideal figure and make your life easier and more enjoyable. New design of the book “Brain control over weight. A scientific approach to losing weight."
Data sheet
- Name of the Author
- Гунилла Эльд
Мартин Ингвар - Language
- Russian
- Translator
- Екатерина Николаевна Хохлова
Елена Иосифовна Серебро
Reviews
Книга, яка змінює підхід до харчування!
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі схуднення. Я завжди вважала, що основна проблема полягає в контролі калорій, але автор відкрив мені очі на те, як мозок впливає на наші харчові звички. Я дізналася про важливість емоційного сприйняття їжі і як це впливає на мою вагу. Книга містить безліч практичних порад, які я вже почала впроваджувати у своє життя. Я відчуваю, що тепер можу контролювати свої бажання і не піддаватися спокусам. Це не просто книга про дієти, а справжній посібник для тих, хто хоче змінити своє життя на краще!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга має цікаві ідеї, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі розділи були занадто науковими і складними для сприйняття, і я відчувала, що автор не завжди надає практичні рішення для повсякденного життя. Я сподівалася на більше конкретних порад і прикладів, як застосувати ці знання на практиці. Можливо, ця книга підійде тим, хто вже має певний досвід у темі схуднення, але для початківців може бути важкою. Я залишилася з відчуттям, що багато інформації залишилося незрозумілою.
Не зовсім зрозуміло
Хоча книга обіцяє багато цікавого, я не змогла повністю зрозуміти концепції, які автор намагається донести. Часто здавалося, що інформація подається у занадто науковому стилі, що ускладнює сприйняття. Я очікувала більше практичних порад і простих рішень, але натомість отримала багато теорії. Можливо, ця книга підійде тим, хто вже має певні знання у сфері харчування, але для новачків, як я, вона може бути важкою для розуміння. Я залишилася з відчуттям, що багато ідей залишилися неясними.
Відкриття, яке змінює уявлення про схуднення!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі дієт і схуднення. Автор детально пояснює, як наш мозок впливає на вибір їжі та чому традиційні методи схуднення часто не працюють. Я дізналася про систему винагороди в мозку і як вона керує нашими бажаннями. Книга наповнена корисними порадами, які допомагають обманути свій мозок і зменшити тягу до солодкого. Завдяки цій книзі я почала розуміти, чому раніше не могла досягти бажаного результату. Тепер я відчуваю, що маю контроль над своїм харчуванням і вагою. Рекомендую всім, хто хоче схуднути з розумом і без стресу!