Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть

после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной. Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».
Характеристики
- ФИО Автора
- Гунилла Эльд
Мартин Ингвар - Язык
- Русский
- Переводчик
- Екатерина Николаевна Хохлова
Елена Иосифовна Серебро
Отзывы
Книга, яка змінює підхід до харчування!
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі схуднення. Я завжди вважала, що основна проблема полягає в контролі калорій, але автор відкрив мені очі на те, як мозок впливає на наші харчові звички. Я дізналася про важливість емоційного сприйняття їжі і як це впливає на мою вагу. Книга містить безліч практичних порад, які я вже почала впроваджувати у своє життя. Я відчуваю, що тепер можу контролювати свої бажання і не піддаватися спокусам. Це не просто книга про дієти, а справжній посібник для тих, хто хоче змінити своє життя на краще!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга має цікаві ідеї, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі розділи були занадто науковими і складними для сприйняття, і я відчувала, що автор не завжди надає практичні рішення для повсякденного життя. Я сподівалася на більше конкретних порад і прикладів, як застосувати ці знання на практиці. Можливо, ця книга підійде тим, хто вже має певний досвід у темі схуднення, але для початківців може бути важкою. Я залишилася з відчуттям, що багато інформації залишилося незрозумілою.
Не зовсім зрозуміло
Хоча книга обіцяє багато цікавого, я не змогла повністю зрозуміти концепції, які автор намагається донести. Часто здавалося, що інформація подається у занадто науковому стилі, що ускладнює сприйняття. Я очікувала більше практичних порад і простих рішень, але натомість отримала багато теорії. Можливо, ця книга підійде тим, хто вже має певні знання у сфері харчування, але для новачків, як я, вона може бути важкою для розуміння. Я залишилася з відчуттям, що багато ідей залишилися неясними.
Відкриття, яке змінює уявлення про схуднення!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі дієт і схуднення. Автор детально пояснює, як наш мозок впливає на вибір їжі та чому традиційні методи схуднення часто не працюють. Я дізналася про систему винагороди в мозку і як вона керує нашими бажаннями. Книга наповнена корисними порадами, які допомагають обманути свій мозок і зменшити тягу до солодкого. Завдяки цій книзі я почала розуміти, чому раніше не могла досягти бажаного результату. Тепер я відчуваю, що маю контроль над своїм харчуванням і вагою. Рекомендую всім, хто хоче схуднути з розумом і без стресу!