Setting up the body-brain system. Simple exercises to activate the vagus nerve against depression, stress, body pain and digesti
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
The vagus nerve is the only nerve that passes through the entire body as a peripheral one and at the same time is the main source of information for the insular lobe of the brain. This nerve is involved in the regulation of almost all organs and has a major impact on health and well-being. Through targeted training of the vagus nerve and inner awareness, you can easily and effectively self-treat depression, anxiety, digestive problems, as well as pain, movement disorders and stress symptoms. Based on the latest research, the authors offer more than 100 exercises that you can use to improve your physical, mental and emotional health. The publisher's layout is saved in PDF A4 format.
FL/592604/R
Data sheet
- Name of the Author
- Ларс Линхард
Улла Шмид-Фетцер
Эрик Кобб - Language
- Russian
- Translator
- Д. С. Диденко
Reviews
Відмінний ресурс для самодопомоги
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі самодопомоги. Я ніколи не думав, що блукаючий нерв може мати такий великий вплив на моє здоров'я. Завдяки чітким інструкціям і простим вправам я зміг зменшити симптоми стресу та покращити своє загальне самопочуття. Я особливо ціную те, що автори базують свої рекомендації на наукових дослідженнях, що робить їх надзвичайно переконливими. Я обов'язково рекомендую цю книгу всім, хто хоче взяти контроль над своїм здоров'ям у свої руки!
Неймовірно корисна книга для покращення здоров'я!
Ця книга стала справжнім відкриттям для мене. Я завжди страждав від стресу та тривожності, і після прочитання "Налаштування системи тіло-мозок" я зрозумів, як важливо працювати з блукаючим нервом. Автори чітко пояснюють, як цей нерв впливає на наше здоров'я, і пропонують більше 100 простих вправ, які легко виконувати вдома. Я вже помітив покращення у своєму самопочутті, зменшення тривожності та підвищення енергії. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне та психічне здоров'я!
Досить цікава, але не для всіх
Книга "Налаштування системи тіло-мозок" пропонує багато корисної інформації про блукаючий нерв і його вплив на організм. Однак, не всі вправи можуть бути зрозумілі або зручні для виконання. Я вважаю, що автори могли б надати більше прикладів та ілюстрацій, щоб читачі могли легше слідкувати за вправами. Хоча я знайшов кілька корисних порад, загалом книга не зовсім відповідає моїм очікуванням. Можливо, вона більше підійде тим, хто вже має досвід у подібних практиках.
Не зовсім те, що я очікував
На жаль, я був трохи розчарований книгою "Налаштування системи тіло-мозок". Хоча інформація про блукаючий нерв цікава, я не знайшов вправи достатньо ефективними для себе. Багато з них здавалися занадто простими або не зовсім зрозумілими. Я сподівався на більш глибоке пояснення механізмів дії та практичні поради, які б могли допомогти в реальному житті. Можливо, книга підійде для тих, хто тільки починає свій шлях у самодопомозі, але для мене вона не стала корисною.
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
The vagus nerve is the only nerve that passes through the entire body as a peripheral one and at the same time is the main source of information for the insu...