Настройка системы тело–мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Блуждающий нерв – единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, с помощью которых вы можете улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
FL/592604/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Ларс Линхард
Улла Шмид-Фетцер
Эрик Кобб - Язык
- Русский
- Переводчик
- Д. С. Диденко
Отзывы
Відмінний ресурс для самодопомоги
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі самодопомоги. Я ніколи не думав, що блукаючий нерв може мати такий великий вплив на моє здоров'я. Завдяки чітким інструкціям і простим вправам я зміг зменшити симптоми стресу та покращити своє загальне самопочуття. Я особливо ціную те, що автори базують свої рекомендації на наукових дослідженнях, що робить їх надзвичайно переконливими. Я обов'язково рекомендую цю книгу всім, хто хоче взяти контроль над своїм здоров'ям у свої руки!
Неймовірно корисна книга для покращення здоров'я!
Ця книга стала справжнім відкриттям для мене. Я завжди страждав від стресу та тривожності, і після прочитання "Налаштування системи тіло-мозок" я зрозумів, як важливо працювати з блукаючим нервом. Автори чітко пояснюють, як цей нерв впливає на наше здоров'я, і пропонують більше 100 простих вправ, які легко виконувати вдома. Я вже помітив покращення у своєму самопочутті, зменшення тривожності та підвищення енергії. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне та психічне здоров'я!
Досить цікава, але не для всіх
Книга "Налаштування системи тіло-мозок" пропонує багато корисної інформації про блукаючий нерв і його вплив на організм. Однак, не всі вправи можуть бути зрозумілі або зручні для виконання. Я вважаю, що автори могли б надати більше прикладів та ілюстрацій, щоб читачі могли легше слідкувати за вправами. Хоча я знайшов кілька корисних порад, загалом книга не зовсім відповідає моїм очікуванням. Можливо, вона більше підійде тим, хто вже має досвід у подібних практиках.
Не зовсім те, що я очікував
На жаль, я був трохи розчарований книгою "Налаштування системи тіло-мозок". Хоча інформація про блукаючий нерв цікава, я не знайшов вправи достатньо ефективними для себе. Багато з них здавалися занадто простими або не зовсім зрозумілими. Я сподівався на більш глибоке пояснення механізмів дії та практичні поради, які б могли допомогти в реальному житті. Можливо, книга підійде для тих, хто тільки починає свій шлях у самодопомозі, але для мене вона не стала корисною.
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Блуждающий нерв – единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островк...