Налаштування системи тіло-мозок. Прості вправи для активації блукаючого нерва проти депресії, стресу, болю в тілі та проблем із
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Блукаючий нерв – єдиний нерв, який проходить через весь організм як периферичний і при цьому є головним джерелом інформації для острівцевої частки мозку. Цей нерв бере участь у регуляції багатьох органів і дуже впливає на здоров'я та благополуччя. За допомогою цілеспрямованого тренування блукаючого нерва та внутрішнього сприйняття ви можете легко та ефективно самостійно лікувати депресію, занепокоєння, проблеми із травленням, а також біль, рухові розлади та симптоми стресу. Грунтуючись на останніх дослідженнях, автори пропонують понад 100 вправ, за допомогою яких ви можете покращити своє фізичне, психічне та емоційне здоров'я. У форматі PDF A4 збережено видавничий макет.
FL/592604/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Ларс Линхард
Улла Шмид-Фетцер
Эрик Кобб - Мова
- Російська
- Перекладач
- Д. С. Диденко
Відгуки
Відмінний ресурс для самодопомоги
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі самодопомоги. Я ніколи не думав, що блукаючий нерв може мати такий великий вплив на моє здоров'я. Завдяки чітким інструкціям і простим вправам я зміг зменшити симптоми стресу та покращити своє загальне самопочуття. Я особливо ціную те, що автори базують свої рекомендації на наукових дослідженнях, що робить їх надзвичайно переконливими. Я обов'язково рекомендую цю книгу всім, хто хоче взяти контроль над своїм здоров'ям у свої руки!
Неймовірно корисна книга для покращення здоров'я!
Ця книга стала справжнім відкриттям для мене. Я завжди страждав від стресу та тривожності, і після прочитання "Налаштування системи тіло-мозок" я зрозумів, як важливо працювати з блукаючим нервом. Автори чітко пояснюють, як цей нерв впливає на наше здоров'я, і пропонують більше 100 простих вправ, які легко виконувати вдома. Я вже помітив покращення у своєму самопочутті, зменшення тривожності та підвищення енергії. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне та психічне здоров'я!
Досить цікава, але не для всіх
Книга "Налаштування системи тіло-мозок" пропонує багато корисної інформації про блукаючий нерв і його вплив на організм. Однак, не всі вправи можуть бути зрозумілі або зручні для виконання. Я вважаю, що автори могли б надати більше прикладів та ілюстрацій, щоб читачі могли легше слідкувати за вправами. Хоча я знайшов кілька корисних порад, загалом книга не зовсім відповідає моїм очікуванням. Можливо, вона більше підійде тим, хто вже має досвід у подібних практиках.
Не зовсім те, що я очікував
На жаль, я був трохи розчарований книгою "Налаштування системи тіло-мозок". Хоча інформація про блукаючий нерв цікава, я не знайшов вправи достатньо ефективними для себе. Багато з них здавалися занадто простими або не зовсім зрозумілими. Я сподівався на більш глибоке пояснення механізмів дії та практичні поради, які б могли допомогти в реальному житті. Можливо, книга підійде для тих, хто тільки починає свій шлях у самодопомозі, але для мене вона не стала корисною.
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Блукаючий нерв – єдиний нерв, який проходить через весь організм як периферичний і при цьому є головним джерелом інформації для острівцевої частки мозку. Цей...