I don't know how to lose weight
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
The book became a bestseller in a number of countries: France, England, America, Poland and Bulgaria. In France, it has not left the top of the ratings for several years. The difference from other diets is that the Dukan method is designed for final stabilization of weight. The Dukan diet is a simple method that allows you to consume up to 100 foods without restrictions: 72 protein products and 28 vegetables. Complete freedom to eat to your fill and consume these foods at any time of the day to avoid the hunger and distress that often accompany other diets.
FL/480158/R
Data sheet
- Name of the Author
- Пьер Дюкан
- Language
- Russian
- Translator
- Л. В. Ивашкевич
Reviews
Не зовсім те, що очікувала
Після прочитання книги "Я не вмію худнути" я була дещо розчарована. Хоча метод Дюкана дійсно пропонує багато продуктів, я вважаю, що для багатьох людей це може бути занадто складно. Деякі рецепти не зовсім зрозумілі, а інформація про стабілізацію ваги виглядає дещо поверхневою. Я сподівалася на більш детальні рекомендації та практичні поради. Можливо, книга підійде для тих, хто вже має досвід у дієтах, але для новачків може бути важко.
Дієта, яка працює!
Я вражена результатами, які я отримала завдяки цій книзі! Метод Дюкана дійсно працює, і я змогла скинути вагу без відчуття голоду. Книга написана зрозумілою мовою, а рецепти прості у виконанні. Мені сподобалося, що я можу їсти багато різних продуктів, і це допомогло мені залишатися мотивованою. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє життя на краще і знайти баланс між їжею та вагою. Дякую автору за цю чудову роботу!
Чудовий підхід до схуднення!
Книга "Я не вмію худнути" стала для мене справжнім відкриттям. Метод Дюкана виявився простим і зрозумілим, а головне - ефективним. Я завжди боялася дієт через обмеження в їжі, але ця книга показала, що можна насолоджуватися їжею, не відчуваючи голоду. З 100 дозволеними продуктами я змогла скласти різноманітне меню, яке не тільки смачне, але й корисне. Я вже скинула кілька кілограмів і відчуваю себе чудово! Рекомендую всім, хто хоче схуднути без стресу!
Не для всіх
Книга "Я не вмію худнути" має свої плюси, але, на жаль, не для всіх. Я спробувала метод Дюкана, але мені не вдалося дотримуватися його через відсутність різноманітності в меню. Хоча є 100 дозволених продуктів, я відчувала, що мені не вистачає креативності в приготуванні їжі. Також, деякі рекомендації щодо стабілізації ваги виглядають занадто загально. Я б не рекомендувала цю книгу тим, хто шукає простий та швидкий спосіб схуднення.
Нарешті знайшла свою дієту!
Ця книга стала для мене справжнім порятунком! Я завжди боролася з вагою і перепробувала безліч дієт, але жодна з них не давала стабільних результатів. Метод Дюкана виявився простим і зрозумілим, а головне - я можу їсти багато смачних продуктів без почуття голоду. Я вже скинула 10 кілограмів і відчуваю себе енергійною та щасливою. Рекомендую всім, хто хоче схуднути без жорстких обмежень!
Customers who bought this product also bought:
3 books by the same author:
Products from this category:
The book became a bestseller in a number of countries: France, England, America, Poland and Bulgaria. In France, it has not left the top of the ratings for s...