Сашин fitness. Domestic training and feed
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Do you want to begin the domestic training, but does not know how to do it right and effective? Did drown at-sea contradictory фитнес-информации and feel a requirement in clear recommendations without senseless anti-scientific rules?Then Сашин fitness for you.In this book you will find not only base information about the construction of training process and ration, based on the newest scientific researches, but also three programs training of different level with a photo and video :- Without an equipment.- With фитнес-резинками.- With dumb-bells and barbell.In a book a 21 prepared ration is also included:- On different calorie content - 1500, 1700 and 2000 calories.it is the Different type of feed - ordinary, vegetarian and веганское.it is the Different way of life - for cooking lovers, for those, who does not have time, and for those, whom a budget limits for.There is ALL in this book, that it needs to the novice for beginning of the domestic training and successful construction of system training task.
BK/64081957/R
Data sheet
- Name of the Author
- Митрошина Александра
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Series
- Митрошина: the best from Инстаграм
- Release date
- 2021
Reviews
Сашин фитнес - ідеальний посібник для тих, хто прагне розпочати
Ця книга - справжнє скарбниця корисної інформації, яка допоможе вам зрозуміти основи фітнесу, правильного харчування та побудови ефективних тренувальних програм. Автор пропонує не лише теоретичні знання, але й практичні поради, які допоможуть вам створити індивідуальну програму тренувань і раціону, враховуючи ваші потреби, цілі та обмеження. Особливо вражає розмаїття програм тренувань і раціонів, що дозволяє кожному знайти оптимальний варіант. Фото та відео-матеріали допоможуть вам правильно виконувати вправи і готувати смачні та здорові страви. Ця книга - ваш надійний помічник у шляху до здоров'я, краси та гармонії!
3 books by the same author:
Products from this category:
Do you want to begin the domestic training, but does not know how to do it right and effective? Drowned at-sea contradictory фитнес-информации and feel потребн...