Від 800 метрів до марафону. Перевірені методи і програми підготовки для успіху у бігу на витривалість
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Перед вами книга одного з кращих тренерів США. У її основі - дослідження результатів кращих бігунів світу, дані наукових лабораторій і багаторічний тренерський досвід автора. Вона допоможе вам краще розібратися у фізіології бігу, правильно побудувати тренувальний процес, уникнути травм і у результаті бігати швидше.У книзі представлені детальні програми підготовки для різних дистанцій, адаптовані для бігунів різних рівнів. Якщо ви хочете пробігти свій перший марафон, то знайдете тут усі необхідні рекомендації.Книга незамінна як для початкуючих любителів бігу, так і для професіоналів. Тренери знайдуть в ній найсучасніший методичний матеріал, уперше опублікований російською мовою.
BK/40264256/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Дэниелс Джек
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2014
Відгуки
Відмінний джерело знань для будь-якого бігуна!
"Від 800 метрів до марафону" - це книга, яка дійсно заслуговує на увагу всіх, хто цікавиться бігом на витривалість. Автор пропонує читачеві унікальну можливість ознайомитися з перевіреними методами та програмами підготовки, які допоможуть досягти успіху у бігу на будь-якій дистанції. Детальні програми, представлені в книзі, допоможуть кожному бігунові побудувати ефективний тренувальний процес, уникнути травм та підвищити результативність. Рекомендую цю книгу як початкуючим, так і досвідченим спортсменам, а також тренерам, які шукають нові методики та підходи до підготовки своїх підопічних!
Обов'язкова книга для кожного бігуна!
"Від 800 метрів до марафону" - це справжній скарб для всіх, хто цікавиться бігом та хоче покращити свої результати. Автор не лише ділиться своїм власним тренерським досвідом, але й використовує дані наукових досліджень та результати кращих бігунів світу. Книга містить детальні програми підготовки для різних дистанцій, що дозволяє кожному знайти щось корисне для себе. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання у фізіології бігу, а й практичні поради щодо побудови тренувального процесу. Рекомендую всім, хто мріє покращити свої результати та стати кращим у своєму виді спорту!
Детальний підхід до підготовки у бігу на витривалість!
"Від 800 метрів до марафону" - це книга, яка дійсно допоможе кожному бігунові покращити свої результати та досягти нових висот. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання у фізіології бігу, а й практичні поради та програми підготовки, які адаптовані для різних рівнів спортсменів. Читаючи цю книгу, ви зможете уникнути багатьох помилок у тренуваннях, підвищити ефективність своїх тренувань та покращити свої результати. Рекомендую цю книгу як обов'язкову для всіх, хто серйозно ставиться до свого спортивного розвитку!
Не вражає
Хоча книга "Від 800 метрів до марафону" містить корисні поради та програми підготовки для бігунів, вона, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та новизною. Деякі матеріали можуть бути вже відомі досвідченим спортсменам, а для початкуючих бігунів може здатися занадто складаною. Я сподівався побачити більше нових методик та підходів до підготовки, але книга залишається досить стандартною у своєму підході. Тим не менш, вона може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях у біговій кар'єрі.
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Перед вами книга одного з кращих тренерів США. У її основі - дослідження результатів кращих бігунів світу, дані наукових лабораторій і багаторічний тренерск...