От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
BK/40264256/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Дэниелс Джек
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2014
Отзывы
Відмінний джерело знань для будь-якого бігуна!
"Від 800 метрів до марафону" - це книга, яка дійсно заслуговує на увагу всіх, хто цікавиться бігом на витривалість. Автор пропонує читачеві унікальну можливість ознайомитися з перевіреними методами та програмами підготовки, які допоможуть досягти успіху у бігу на будь-якій дистанції. Детальні програми, представлені в книзі, допоможуть кожному бігунові побудувати ефективний тренувальний процес, уникнути травм та підвищити результативність. Рекомендую цю книгу як початкуючим, так і досвідченим спортсменам, а також тренерам, які шукають нові методики та підходи до підготовки своїх підопічних!
Обов'язкова книга для кожного бігуна!
"Від 800 метрів до марафону" - це справжній скарб для всіх, хто цікавиться бігом та хоче покращити свої результати. Автор не лише ділиться своїм власним тренерським досвідом, але й використовує дані наукових досліджень та результати кращих бігунів світу. Книга містить детальні програми підготовки для різних дистанцій, що дозволяє кожному знайти щось корисне для себе. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання у фізіології бігу, а й практичні поради щодо побудови тренувального процесу. Рекомендую всім, хто мріє покращити свої результати та стати кращим у своєму виді спорту!
Детальний підхід до підготовки у бігу на витривалість!
"Від 800 метрів до марафону" - це книга, яка дійсно допоможе кожному бігунові покращити свої результати та досягти нових висот. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання у фізіології бігу, а й практичні поради та програми підготовки, які адаптовані для різних рівнів спортсменів. Читаючи цю книгу, ви зможете уникнути багатьох помилок у тренуваннях, підвищити ефективність своїх тренувань та покращити свої результати. Рекомендую цю книгу як обов'язкову для всіх, хто серйозно ставиться до свого спортивного розвитку!
Не вражає
Хоча книга "Від 800 метрів до марафону" містить корисні поради та програми підготовки для бігунів, вона, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та новизною. Деякі матеріали можуть бути вже відомі досвідченим спортсменам, а для початкуючих бігунів може здатися занадто складаною. Я сподівався побачити більше нових методик та підходів до підготовки, але книга залишається досить стандартною у своєму підході. Тим не менш, вона може бути корисною для тих, хто тільки починає свій шлях у біговій кар'єрі.
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерск...