У книзі відомого доктора біологічних наук Олексія Москалева містяться самі передові уявлення науки про природу старіння і довголіття, при цьому автор спирається на власний великий дослідницький досвід. Окрім наукових відомостей, приведених в живій популярній формі, Олексій Олександрович пропонує читачеві практичні відомості про здоровий спосіб життя, живлення, геропротекторных властивостях деяких біологічно активних речовин. Даються рекомендації про режим харчування, сну і відпочинку, фізичне навантаження, сприяючі здоровому довголіттю. Описані основні дієти, що впливають на довголіття : західна, окинавская, середземноморська, північна і палеодієта. Показана гартуюча дія помірного стресу і наслідки сильного стресу, прискорюючі старіння.У форматі a4.pdf збережений видавничий макет.