120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/6655280/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Москалев Алексей Александрович
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2018
Отзывы
Неймовірно корисна книга для тих, хто прагне до довголіття!
Книга "120 років життя - тільки початок" стала для мене справжнім відкриттям у світі науки про старіння та довголіття. Олексій Москалев, спираючись на свій великий дослідницький досвід, пропонує читачеві не лише наукові факти, але й практичні поради, які можна легко впровадити у повсякденне життя. Я був вражений, як доступно і зрозуміло автор пояснює складні біологічні процеси, пов'язані зі старінням, а також надає рекомендації щодо харчування, фізичної активності та режиму сну. Особливо зацікавили різні дієти, які можуть вплинути на довголіття, і я вже почав експериментувати з середземноморською дієтою. Хоча в тексті іноді трапляються незначні помилки перекладу, це не заважає загальному сприйняттю книги. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я і якість життя!
9 книг этого же автора
Товары из этой категории:
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом авто...