Голодний мозок. Як перехитрити інстинкти, які примушують нас переїдати
Слухати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ніхто не хоче переїдати. І вже тим більше ніхто не хоче робити це впродовж багатьох років, стаючи все товще і товще, придбаваючи діабет і серцево-судинні захворювання. І проте третина росіян робить це щоденно!Чому, навіть розуміючи, що у нас проблеми, ми не можемо зупинитися? Доктор Стефан Гийанэй, нейробіолог із США, вважає, що уся справа в эпигенетике. Наш апетит і вибір продуктів харчування "збивається з шляху" древніми добре відпрацьованими інстинктивними ланцюгами мозку. Адже як і 1000 років тому, він грає за правилами "виживання", яких сьогодні більше просто немає."Голодний мозок" допоможе читачеві зрозуміти, чому і яким чином наш мозок заважає нам схуднути, і розпише способи "обдурити" звички і інстинкти організму. А по дорозі розповість, як цей таємничий орган робить нас тими, хто ми є.
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/36972488/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Гийанэй Стефан Дж.
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
- Серія
- Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
- Дата виходу
- 2017
Відгуки
Не вражає
Читаючи "Голодний мозок", я сподівався на більше практичних порад та конкретних рекомендацій щодо зміни харчових звичок. Однак книга, на мою думку, занадто теоретична та наукова, що може відлякати деяких читачів. Хоча автор добре пояснює механізми переїдання та впливу мозку на наші харчові вподобання, мені бракувало більше практичних порад, які можна було б застосувати в повсякденному житті. Тим не менше, книга має свою цінність для тих, хто цікавиться психологією харчування та функціонуванням мозку.
Геніальна книга для тих, хто прагне зрозуміти себе та свої харчо
"Голодний мозок" - це не просто книга про харчування, це справжній науковий дослід про те, як наш мозок впливає на наші харчові вподобання та здоров'я. Автор докладно розбирає механізми, які призводять до переїдання, і пропонує читачеві цікаві та корисні поради, які допоможуть перехитрити власний мозок і змінити погані звички. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, як працює ваш організм і як впливати на нього для досягнення здорового способу життя. Рекомендую всім, хто цікавиться питаннями здорового харчування та психології!
Обов'язково для прочитання!
Ця книга - справжнє відкриття для мене! Автор дуже доступно пояснює складні наукові концепції та висвітлює проблему переїдання з різних ракурсів. "Голодний мозок" допомагає зрозуміти, чому ми схильні до переїдання та як можна змінити цю негативну звичку. Книга наповнена корисними порадами та практичними рекомендаціями, які допоможуть кожному зробити перший крок до здорового способу харчування. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє здоров'я та змінити ставлення до їжі!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ніхто не хоче переїдати. І вже тим більше ніхто не хоче робити це впродовж багатьох років, стаючи все товще і товще, придбаваючи діабет і серцево-судинні...