Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!
Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.
«Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/36087287/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Гийанэй Стефан Дж.
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 12
- Серия
- Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
- Дата выхода
- 2017
Отзывы
Неймовірно корисна та інформативна!
"Голодний мозок" - це не просто книга про харчування, це справжній путівник у світ нашого мозку та його впливу на апетит. Доктор Гийанэй пропонує унікальний погляд на причини переїдання, і я вражений тим, як він поєднує науку з практичними порадами. Я почав застосовувати деякі з його методів, і вже через кілька тижнів помітив позитивні зміни у своїх звичках харчування. Ця книга стала для мене джерелом натхнення і мотивації. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я та зрозуміти, чому ми їмо те, що їмо!
Відкриття для тих, хто бореться з переїданням!
Книга "Голодний мозок" стала для мене справжнім відкриттям. Доктор Стефан Гийанэй майстерно пояснює, чому ми, незважаючи на усвідомлення проблеми, продовжуємо переїдати. Його дослідження в галузі нейробіології та епігенетики надають новий погляд на звички харчування. Я дізнався, як наш мозок, зберігаючи інстинкти виживання, заважає нам контролювати апетит. Книга пропонує практичні поради, як "обдурити" ці інстинкти, що робить її надзвичайно корисною для всіх, хто прагне змінити свої харчові звички. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче краще зрозуміти себе і свої звички!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга "Голодний мозок" має цікаві ідеї, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Часто автор занадто заглиблюється в наукові деталі, що може бути важко зрозуміти читачеві, не знайомому з нейробіологією. Деякі розділи здаються занадто теоретичними, і я сподівався на більше практичних порад. Проте, безумовно, є кілька корисних моментів, які я взяв на замітку. Книга може бути корисною для тих, хто готовий глибше зануритися в тему, але для загального читача вона може бути складною.
Досить цікаво, але не без недоліків
Хоча "Голодний мозок" має багато цікавих ідей, я вважаю, що книга могла б бути більш структурованою. Деякі розділи виглядають перевантаженими інформацією, що ускладнює сприйняття. Проте, я знайшов кілька корисних порад, які вже почав впроваджувати у своє життя. Автор дійсно знає свою справу, але, на мою думку, йому варто було б більше зосередитися на практичних аспектах, а не на наукових теоріях. Загалом, книга варта уваги, але потребує певної адаптації для ширшої аудиторії.
Змінило моє ставлення до їжі
Я ніколи не думав, що книга може так вплинути на моє ставлення до їжі. "Голодний мозок" відкрив мені очі на багато аспектів, про які я раніше не замислювався. Доктор Гийанэй вміло пояснює, як наш мозок формує наші звички, і як ми можемо їх змінити. Я почав усвідомлено підходити до свого харчування, і це дійсно допомогло мені зменшити переїдання. Книга написана зрозумілою мовою, і я вважаю, що вона буде корисною для всіх, хто хоче змінити своє життя на краще.
Покупатели этого товара так же приобрели:
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые...