Проти тривоги: метод ДПДГ
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
ДПДГ розшифровується як десенсибілізація та переробка рухом очей. Людина думає про травмуючий спогад і в цей час швидко рухає очима вліво та вправо. І емоції «стираються». Це одна з двох офіційно визнаних ВООЗ методик, її автор – Ф. Шапіро.
У всьому світі психологи МНС та служб порятунку використовують техніку ДПДГ, щоб вивести людей із шокових станів за масових катастроф. Однак цей метод застосовується і для більш побутових стресів, страхів, неприємних спогадів: зради, спогади після операцій, зґвалтування, бійки, страхи собак, висоти, літаків, ліфтів, стоматологів, темряви, страх захворіти – будь-які фобії можна опрацювати.
Книга адресована насамперед звичайним читачам, тому містить велику кількість наочних ілюстрацій усіх вправ.
У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книги.
BK/68669298/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Кляйн Валентина
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Авторские методики: психология и здоровье
- Дата виходу
- 2022
Відгуки
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більш глибоке та докладне вивчення методики ДПДГ. Проте, виявилося, що матеріал дещо поверхневий, а пояснення не завжди достатньо детальні. Ілюстрації, хоча і допомагають у розумінні матеріалу, але не заміщають більш глибокого аналізу. Як людина, яка цікавиться психологією, я сподівався на більше. Можливо, ця книга буде корисною для початківців, але для мене вона не відповіла очікуванням.
Дивовижний посібник для самопізнання та самовдосконалення!
"Проти тривоги: метод ДПДГ" - це книга, яка дійсно допомагає зосередитися на власних емоціях та подолати тривогу. Методика ДПДГ, описана в книзі, дозволяє ефективно працювати з негативними спогадами та страхами, забезпечуючи психологічний комфорт та зняття напруги. Чіткі пояснення та ілюстрації роблять процес вивчення методу легким та зрозумілим. Ця книга стане в нагоді кожному, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти спосіб зняття тривоги. Рекомендую з упевненістю!
Відмінний посібник для саморозвитку та самопізнання!
"Проти тривоги: метод ДПДГ" - це книга, яка дійсно допомагає зосередитися на власних емоціях та подолати тривогу. Методика ДПДГ, описана в книзі, дозволяє ефективно працювати з негативними спогадами та страхами, забезпечуючи психологічний комфорт та зняття напруги. Чіткі пояснення та ілюстрації роблять процес вивчення методу легким та зрозумілим. Ця книга стане в нагоді кожному, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти спосіб зняття тривоги. Рекомендую з упевненістю!
Прекрасний посібник для подолання тривоги та стресу!
Книга "Проти тривоги: метод ДПДГ" - це дійсно цінний ресурс для всіх, хто стикається з тривогою, страхами або неприємними спогадами. Автор чітко пояснює принципи та методику ДПДГ, яка допомагає знизити рівень тривоги та відчуття стресу. Ілюстрації та пояснення кожної вправи роблять матеріал доступним і зрозумілим для будь-якого читача. Ця книга дійсно може стати надійним помічником у покращенні психічного стану та підвищенні рівня емоційного благополуччя. Рекомендую всім, хто прагне знайти ефективний спосіб подолання тривоги та стресу!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
6 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
ДПДГ розшифровується як десенсибілізація та переробка рухом очей. Людина думає про спогад, що травмує, і в цей час швидко рухає очима влів...