На сьогоднішній день у світі існує лише 2 науково доведені та офіційно визнані ВООЗ (Всесвітня орг-я охорони здоров'я) методу психотерапії, що дають стійкий і ШВИДКИЙ результат при боротьбі зі стресом, – це ДПДГ і КПТ. По всьому світу психологи МНС та служб порятунку використовують техніку ДПДГ, щоб вивести людей із шокових станів за масових катастроф. Однак цей метод застосовний і для більш побутових стресів, страхів, неприємних спогадів. Насправді ДПДГ – настільки потужний, глибокий і складний психотерапевтичний інструмент, що його сусідство зі словом «самостійно» може здатися наївним абсурдом чи непрофесіоналізмом. Чи небезпечно застосовувати метод ДПДГ самостійно? Чи небезпечна газова плита, яка стоїть на кухні? Автор звичайною, непрофесійною мовою на практичних прикладах розповідає, які проблеми людина може самостійно вирішити, застосовуючи даний метод. Детально описує протипоказання та побічні ефекти від даної техніки.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.