Против тревоги: метод ДПДГ
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.
По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать.
Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
BK/68669298/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Кляйн Валентина
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Авторские методики: психология и здоровье
- Дата выхода
- 2022
Отзывы
Не відповідає очікуванням
Придбавши цю книгу, я сподівався на більш глибоке та докладне вивчення методики ДПДГ. Проте, виявилося, що матеріал дещо поверхневий, а пояснення не завжди достатньо детальні. Ілюстрації, хоча і допомагають у розумінні матеріалу, але не заміщають більш глибокого аналізу. Як людина, яка цікавиться психологією, я сподівався на більше. Можливо, ця книга буде корисною для початківців, але для мене вона не відповіла очікуванням.
Дивовижний посібник для самопізнання та самовдосконалення!
"Проти тривоги: метод ДПДГ" - це книга, яка дійсно допомагає зосередитися на власних емоціях та подолати тривогу. Методика ДПДГ, описана в книзі, дозволяє ефективно працювати з негативними спогадами та страхами, забезпечуючи психологічний комфорт та зняття напруги. Чіткі пояснення та ілюстрації роблять процес вивчення методу легким та зрозумілим. Ця книга стане в нагоді кожному, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти спосіб зняття тривоги. Рекомендую з упевненістю!
Відмінний посібник для саморозвитку та самопізнання!
"Проти тривоги: метод ДПДГ" - це книга, яка дійсно допомагає зосередитися на власних емоціях та подолати тривогу. Методика ДПДГ, описана в книзі, дозволяє ефективно працювати з негативними спогадами та страхами, забезпечуючи психологічний комфорт та зняття напруги. Чіткі пояснення та ілюстрації роблять процес вивчення методу легким та зрозумілим. Ця книга стане в нагоді кожному, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти спосіб зняття тривоги. Рекомендую з упевненістю!
Прекрасний посібник для подолання тривоги та стресу!
Книга "Проти тривоги: метод ДПДГ" - це дійсно цінний ресурс для всіх, хто стикається з тривогою, страхами або неприємними спогадами. Автор чітко пояснює принципи та методику ДПДГ, яка допомагає знизити рівень тривоги та відчуття стресу. Ілюстрації та пояснення кожної вправи роблять матеріал доступним і зрозумілим для будь-якого читача. Ця книга дійсно може стати надійним помічником у покращенні психічного стану та підвищенні рівня емоційного благополуччя. Рекомендую всім, хто прагне знайти ефективний спосіб подолання тривоги та стресу!
Покупатели этого товара так же приобрели:
6 книг этого же автора
Товары из этой категории:
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влев...