Проти тривоги: метод ДПДГ
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
ДПДГ розшифровується як десенсибілізація та переробка рухом очей. Людина думає про травмуючий спогад і в цей час швидко рухає очима вліво та вправо. І емоції «стираються». Це одна з двох офіційно визнаних ВООЗ методик, її автор – Ф. Шапіро.
У всьому світі психологи МНС та служб порятунку використовують техніку ДПДГ, щоб вивести людей із шокових станів за масових катастроф. Однак цей метод застосовується і для більш побутових стресів, страхів, неприємних спогадів: зради, спогади після операцій, зґвалтування, бійки, страхи собак, висоти, літаків, ліфтів, стоматологів, темряви, страх захворіти – будь-які фобії можна опрацювати.
Книга адресована насамперед звичайним читачам, тому містить велику кількість наочних ілюстрацій усіх вправ.
У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книги.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/68669298/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Кляйн Валентина
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- Авторские методики: психология и здоровье
- Дата виходу
- 2022
Відгуки
Неймовірно корисна книга для тих, хто хоче подолати свої страхи!
"Проти тривоги: метод ДПДГ" - це справжнє відкриття для всіх, хто стикається з емоційними труднощами та стресами у повсякденному житті. Метод десенсибілізації та переробки рухом очей, описаний у книзі, є простим, але надзвичайно ефективним способом подолання травмуючих спогадів та фобій. Я був вражений тим, як автор доступно пояснює складні психологічні концепції, наводячи безліч ілюстрацій та вправ, які легко виконати вдома. Книга не лише надає теоретичні знання, але й практичні інструменти, які можна застосувати в реальному житті. Я вже спробував метод на собі і можу сказати, що він дійсно працює! Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психоемоційне здоров'я та знайти способи справлятися зі стресом.
6 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
ДПДГ розшифровується як десенсибілізація та переробка рухом очей. Людина думає про спогад, що травмує, і в цей час швидко рухає очима влів...