Ця книга містить таблиці, графіки та ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу, який ви можете завантажити на сторінці аудіокниги на сайті після її покупки.

Відомий лікар Бубновський Сергій Михайлович у своїй книзі пропонує принципово новий підхід до вирішенню проблеми остеохондрозу та грижі хребта без операції.

Чи невинні непомітні часом болі в спині і на що звертати увагу при їх появі? Чи потрібні операції на хребті при остеохондрозі? Як бути зі страхами, що виникають у людини під час діагнозу «грижа хребта»? Чи потрібний корсет при болях у спині? Що таке правильне дихання та рух? Як лікувати грижу хребта без ліків? На ці та інші питання відповідає доктор Бубновський, який має за плечима понад тридцять років роботи з найважчими випадками хвороби і вміє справлятися з ними без хірургічних втручань, застосовуючи правильні вправи. Ця книга допоможе як молодим людям у зміцненні їх здоров'я, так і людям похилого віку, які мають тяжкі супутні захворювання.

НІ – корсетам, таблеткам, уколам… та іншим подібним методам «ЗНИЩЕННЯ» м'язів. ТАК – ЗДОРОВ'Ю, ПРАЦІ, ТЕРПІННЯ ТА ОЧИЩЕННЯ!

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.