Не годуйте мавпу!
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Я знаю, як перемогти будь-який страх і зняти стрес. Скажете, смілива заява? Я терапевт, який спеціалізується на лікуванні тривожних розладів вже 20 років. До того ж, я ніколи не була щасливим володарем спокійної нервової системи. Хронічні кошмари, таємничі болі в животі та нескінченний поглинаючий страх – ось мої старі друзі. Паніка накривала мене з будь-яких причин: раптом зваляться акції? раптом моя дитина захворіє? раптом я не висплюсь і не зможу нормально працювати? Незабаром я зрозуміла: треба міняти не причину страхів, а мої реакції на них. Більше того, зосередження уваги на тому, що підтримує та «годує» наші проблеми, заважає будь-якій сфері діяльності. Незалежно від того, чи хочете ви звільнитися від конкретної проблеми (наприклад, панічних атак) або просто хочете жити більш щасливим, успішним та спокійним життям – інструменти для досягнення мети будуть одні й ті самі.Дженніфер Шеннон
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/881503/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Дженнифер Шеннон
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2018
- Перекладач
- Елена Давыдова
Любовь Колодяжная
Відгуки
Неймовірно корисна книга для всіх, хто стикається зі страхами та тривогами!
"Не годуйте мавпу!" - це справжній путівник у світ саморозуміння та управління своїми емоціями. Дженніфер Шеннон, як досвідчений терапевт, ділиться своїм особистим досвідом боротьби зі страхами, що робить цю книгу надзвичайно автентичною та близькою до читача. Автор пропонує прості, але ефективні інструменти для подолання тривожних розладів, які можуть бути застосовані в повсякденному житті. Я знайшов багато корисних порад, які допомогли мені змінити своє ставлення до стресових ситуацій. Книга написана зрозумілою мовою, а її структура дозволяє легко засвоїти матеріал. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та навчитися жити більш спокійно і щасливо!
4 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Я знаю, як перемогти будь-який страх і зняти стрес. Скажете, смілива заява? Я терапевт, який спеціалізується на лікуванні тривожних розладів вже 20 років. До...