Ви ставите собі та іншим людям дуже високу планку? Чи звикли доводити до досконалості навіть незначні справи? Не наважуєтеся ризикувати зі страху зазнати невдачі? Насилу робите вибір, тому що немає гарантій, що все вийде так, як ви задумали, тобто ідеально? Оскільки наше суспільство побудоване на конкуренції, ми вважаємо прагнення бездоганності нормою життя. Але така вимогливість тримає в постійній напрузі наш тривожний «мавповий розум» - примітивну частину мозку, яка за своєю природою дбає не про наше щастя, а про наше виживання. Згодом це призводить до стресу, пригніченості та зрештою до вигоряння та депресії. Але як нам звільнитися від установки, що ми повинні все і завжди робити ідеально? Навчилися задаватися реалістичними цілями, яких ви справді можете досягти. І змогли дозволити собі помилятися. Ви з подивом виявите, що, переставши постійно прагнути ідеалу, ви добиватиметеся більшого, повніше розкриєте свій творчий потенціал і станете більш доброзичливою, радісною і відкритою людиною.