Тренування «мавпячого розуму» для невпевнених: позбавтеся тривоги і навчитеся витримці за 30 днів

після оплати (24/7)
(для всіх пристроїв)
(в т.ч. для Apple та Android)
«Тренування „мавпячого розуму“ для невпевнених» – нова книга Дженніфер Шеннон із серії, присвяченої приборканню неспокійного розуму. Ця книга про те, що стосується кожного з нас: щоденної тривожності, яка заважає нам бути продуктивними по буднях та розслабленими у вихідні. Якщо ви теж весь час боїтеся запізнитися, нервуєте через політичні новини, але не можете перестати переглядати стрічку новин, кілька разів перевіряєте, чи замкнені двері і чи вимкнена праска, «Тренування „мавпячого розуму“ для невпевнених» точно буде вам корисною. /p> Дженніфер Шеннон - психотерапевт з багаторічним стажем. Використовуючи методи експозиційної терапії, вона склала 30-денний курс, що складається з вправ, які допоможуть вам позбутися тривожності та невпевненості. Спробуйте покроково дотримуватися інструкцій з книги, і незабаром ви помітите, що стали набагато спокійнішими.
Невпевненість робить наше життя складнішим, через нього ми втрачаємо неймовірні можливості та втрачаємо унікальні шанси, а тривожність забирає дуже багато енергії. Позбавтеся цих деструктивних почуттів, щоб отримати опору і внутрішній стрижень у нашому турбулентному світі.
Характеристики
- ФІО Автора
- Дженнифер Шеннон
- Мова
- Російська
Відгуки
Неймовірний путівник до спокою та впевненості!
Книга «Тренування „мавпячого розуму“ для невпевнених» стала для мене справжнім відкриттям! Дженніфер Шеннон у доступній та зрозумілій формі розкриває складні концепції, пов'язані з тривожністю, і пропонує практичні вправи, які дійсно працюють. Я почала дотримуватися 30-денного курсу, і вже на перших етапах відчула позитивні зміни у своєму житті. Вправа на усвідомленість допомогла мені зменшити рівень стресу, а методи експозиційної терапії дозволили мені впоратися з невпевненістю. Книга спонукає до дії, і я відчула, що можу контролювати свої думки, а не навпаки. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я і знайти внутрішній спокій у нашому швидкоплинному світі!