Не кормите обезьяну!
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.Дженнифер Шеннон
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/881503/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Дженнифер Шеннон
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2018
- Переводчик
- Елена Давыдова
Любовь Колодяжная
Отзывы
Неймовірно корисна книга для всіх, хто стикається зі страхами та тривогами!
"Не годуйте мавпу!" - це справжній путівник у світ саморозуміння та управління своїми емоціями. Дженніфер Шеннон, як досвідчений терапевт, ділиться своїм особистим досвідом боротьби зі страхами, що робить цю книгу надзвичайно автентичною та близькою до читача. Автор пропонує прості, але ефективні інструменти для подолання тривожних розладів, які можуть бути застосовані в повсякденному житті. Я знайшов багато корисних порад, які допомогли мені змінити своє ставлення до стресових ситуацій. Книга написана зрозумілою мовою, а її структура дозволяє легко засвоїти матеріал. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та навчитися жити більш спокійно і щасливо!
4 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет...