Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/719974/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Роберт Лихи
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2021
- Переводчик
- О. С. Шилова
Отзывы
Надзвичайно корисна книга для тих, хто бореться з тривогою та депресією!
Ця книга Роберта Ліхи - справжній путівник у світі емоцій, який допомагає читачам зрозуміти, що не варто вірити всім своїм відчуттям, особливо коли вони підказують нам негативні думки. Автор пропонує чіткі та практичні техніки, які допомагають змінити переконання про емоції та навчитися управляти своїм психоемоційним станом. Кожен розділ містить вправи, які не лише підвищують самооцінку, а й допомагають подолати страхи. Я особисто знайшла багато корисних порад, які вже почала впроваджувати у своє життя. Хоча переклад іноді має недоліки, це не заважає загальному сприйняттю книги. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти шлях до щастя!
Покупатели этого товара так же приобрели:
10 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего,...