Миофасциальный релиз, або МФР, - це самомассаж за допомогою устаткування і власних рук. Він швидко набирає популярність завдяки своїй доступності. Це простий метод, який допоможе позбавитися від хронічного головного болю і напруги в м'язах, збільшити рухливість в суглобах і хребті, поліпшити осанку і ходу, налагодити сон, забути про дратівливість і депресивність. А також позбавить від набряків, застійних явищ і целюліту.

Миофасциальный релиз прекрасно готує м'язи до навантаження і позбавляє від болю після неї. Досить лише консультації фахівця : лікаря по спортивній медицині, тренера або інструктора, щоб займатися потім в домашніх умовах. Він не викликає ускладнень і простий в застосуванні. МФР - цей якісний вільний рух щодня.

Книга призначена для спортивних лікарів, тренерів, інструкторів, спортсменів і просто любителів фитнеса. Буде корисна студентам медичних внз і коледжів, клінічним ординаторам і слухачам факультетів додаткової освіти. А також усім, хто самостійно займається миофасциальным релизом.