Міофасціальний реліз. Ефективні методики розтягування м'язів та фасцій для попередження травм та позбавлення від хронічних болів
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Миофасциальный релиз, або МФР, - це самомассаж за допомогою устаткування і власних рук. Він швидко набирає популярність завдяки своїй доступності. Це простий метод, який допоможе позбавитися від хронічного головного болю і напруги в м'язах, збільшити рухливість в суглобах і хребті, поліпшити осанку і ходу, налагодити сон, забути про дратівливість і депресивність. А також позбавить від набряків, застійних явищ і целюліту.
Миофасциальный релиз прекрасно готує м'язи до навантаження і позбавляє від болю після неї. Досить лише консультації фахівця : лікаря по спортивній медицині, тренера або інструктора, щоб займатися потім в домашніх умовах. Він не викликає ускладнень і простий в застосуванні. МФР - цей якісний вільний рух щодня.
Книга призначена для спортивних лікарів, тренерів, інструкторів, спортсменів і просто любителів фитнеса. Буде корисна студентам медичних внз і коледжів, клінічним ординаторам і слухачам факультетів додаткової освіти. А також усім, хто самостійно займається миофасциальным релизом.
BK/66386940/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Епифанов Віталій Олександрович, Епифанов Олександр Віталійович
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Медичний атлас. Практичні посібники з біомеханіки
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Відмінна книга для тих, хто прагне зробити перший крок до здоров
Міофасціальний реліз - це не лише методика розтягування м'язів та фасцій, але й справжній путівник до здорового тіла та рухливості. Книга містить багато корисних порад та вправ, які допомагають позбутися від болю, покращити осанку та загальний стан організму. Я вражений тим, наскільки доступно та зрозуміло автор пояснює складні концепції та допомагає крок за кроком виконувати вправи. Після застосування рекомендацій з книги, я відчув помітне полегшення у м'язах та зникнення болю. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє фізичне самопочуття та здоров'я!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто цінує своє здоров'я та ак
Міофасціальний реліз - це не просто методика розтягування м'язів та фасцій, це цілий комплекс вправ і порад, які допомагають покращити рухливість, позбутися від болю та покращити загальний стан організму. Я вражений тим, наскільки просто автор пояснює складні поняття та допомагає зрозуміти, як правильно виконувати вправи для досягнення максимального ефекту. Після застосування рекомендацій з книги, я відчув справжнє полегшення у м'язах та зникнення болю. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє фізичне самопочуття та здоров'я!
Міофасціальний реліз - дивовижний посібник для всіх, хто прагне
Ця книга - справжнє відкриття для мене, оскільки вона детально розкриває методики розтягування м'язів та фасцій, які допомагають попередити травми та позбутися від хронічних болів. Автор чітко пояснює, як правильно виконувати міофасціальний реліз за допомогою доступних засобів і власних рук, що робить цей процес доступним для кожного. Після застосування рекомендацій з книги, я відчула помітне полегшення у м'язах і зникнення болю. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє здоров'я та позбутися від болю без шкоди для організму!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
Товари з цієї категорії:
Миофасциальный релиз, або МФР, - це самомассаж за допомогою устаткування і власних рук. Він швидко набирає популярність завдяки своїй доступності. Це пр...