Анатомія стретчингу. Велика ілюстрована енциклопедія
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Одним із найбезпечніших і найрезультативніших способів позбавлення від болю в м'язах є звичайна розтяжка, займатися якою можна в будь-якому місці, у будь-який час і без спеціального обладнання. У цій унікальній книзі представлені сотні унікальних вправ, які допомагають відновити організм і зробити його гнучким, підтягнутим та здоровим. У виданні є чіткий та докладний опис важливих принципів анатомії та фізіології, здоров'я та, звичайно, правильної розтяжки. У книзі представлені способи відновлення після хвороб за допомогою стретчингу. Велика кількість докладних ілюстрацій дозволить виконувати вправи просто, швидко та правильно з першого разу. Ця книга однаково потрібна і любителям фітнесу, і професіоналам. Здоров'я, підтягнуте тіло – ось те, що ви отримаєте, прочитавши це колекційне видання.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/546242/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Брэд Уокер
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2017
- Перекладач
- Н. А. Татаренко
Відгуки
Чудова книга для всіх, хто прагне поліпшити своє здоров'я!
Ця книга "Анатомія стретчингу" стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди знав, що розтяжка важлива, але не уявляв, наскільки вона може бути корисною для відновлення організму та зменшення болю в м'язах. У книзі представлено безліч унікальних вправ, які легко виконувати вдома або в спортзалі. Ілюстрації дуже детальні, що дозволяє правильно виконувати кожну вправу з першого разу. Я помітив значне покращення гнучкості та загального самопочуття після регулярних занять за цими методами. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне здоров'я та самопочуття!
Книга з потенціалом, але потребує вдосконалення
"Анатомія стретчингу" має великий потенціал, але є кілька моментів, які потребують вдосконалення. Хоча в ній представлено багато вправ, я вважаю, що не вистачає пояснень щодо того, як правильно інтегрувати ці вправи в щоденну практику. Деякі ілюстрації виглядають не зовсім зрозуміло, і я б хотів бачити більше варіантів для різних рівнів підготовки. Також, як уже згадувалося, переклад не завжди ідеальний, що може викликати плутанину. В цілому, книга може бути корисною, але я б порадив авторам працювати над її вдосконаленням.
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить багато корисної інформації про стретчинг, я був дещо розчарований. Деякі вправи здаються занадто складними для початківців, а опис принципів анатомії та фізіології не завжди зрозумілий. Я очікував більш детального пояснення, як саме розтяжка впливає на різні м'язи. Також помітив кілька неточностей у перекладі, що ускладнювало розуміння тексту. Книга може бути корисною для досвідчених спортсменів, але для новачків вона може бути дещо заплутаною.
Неймовірно корисна та інформативна!
Я в захваті від "Анатомії стретчингу"! Книга містить величезну кількість вправ, які я можу виконувати вдома без жодного обладнання. Ілюстрації дуже якісні, що робить виконання вправ простим і зрозумілим. Я почав займатися стретчингом за рекомендацією лікаря, і ця книга стала моїм незамінним помічником. Я відчуваю, як м'язи стають більш гнучкими, а біль у спині зменшується. Окрім того, книга добре структурована, що дозволяє легко знайти потрібні вправи. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я та фізичну форму!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Одним із найбезпечніших і найрезультативніших способів позбавлення від болю в м'язах є звичайна розтяжка, займатися якою можна в будь-якому місці, у будь-яки...