Одна з найавторитетніших і найвідоміших у всьому світі книг з психології та фізіології стресу. Її автор — фахівець зі світовим ім'ям, видатний біолог та психолог Роберт Сапольський переконаний, що людська здатність готуватися до майбутнього та турбуватися про нього — це і благословення, і прокляття. Благословення — у превентивній і підготовчій поведінці, а прокляття — у тому, що наша схильність турбуватися про майбутнє викликає постійний стрес. Виявляється, еволюційно люди схильні реагувати та уникати загроз, як це роблять зебри. Ми повинні розслаблятися більшу частину дня і бігати як божевільні тільки при наближенні небезпеки. У зебри іноді виникає гостра стресова реакція (фізичні загрози). У нас, навпаки, хронічна стресова реакція (психологічні загрози) рідко сягає таких величин, як у зебри, зате нікуди не зникає. Зебри гинуть швидко, потрапляючи в лапи хижаків. Люди вмирають повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб, що виникають через хронічні стресові реакції. Але коли стрес передбачуваний, а ви можете контролювати свою реакцію на нього, на розвиток хвороб він впливає вже не так сильно. біологічного та медичного профілів, а також викладачам та студентам відповідних вузівських факультетів.