Чому у зебр немає інфаркту. Психологія стресу
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Виявляється, еволюційно люди схильні реагувати та уникати загрози, як це роблять зебри. Ми повинні розслаблятися більшу частину дня та бігати як божевільні тільки у разі наближення небезпеки. У зебри іноді з'являється гостра стресова реакція (фізичні небезпеки). У нас, навпаки, хронічна стресова реакція (психологічні загрози) рідко сягає таких величин, як у зебри, зате нікуди не зникає. Зебри гинуть швидко, потрапляючи до лап хижаків. Люди вмирають повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб, що виникають через хронічні стресові реакції. Але коли стрес передбачуваний, а ви можете контролювати свою реакцію на нього, на розвиток хвороб він впливає вже не так сильно. Одна з найавторитетніших і найзнаменитіших у всьому світі книг з психології та фізіології стресу.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/408500/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Роберт Сапольски
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Важлива книга для розуміння стресу та його впливу на наше життя
"Чому у зебр немає інфаркту" - це справжній шедевр, який відкриває очі на природу стресу та його еволюційні корені. Автор майстерно пояснює, чому зебри, які стикаються з фізичними загрозами, реагують на стрес короткочасно, тоді як люди, які живуть у світі психологічних загроз, страждають від хронічного стресу. Книга пропонує не лише наукові факти, але й практичні поради щодо управління стресом, що робить її надзвичайно корисною для кожного, хто хоче покращити своє психічне та фізичне здоров'я. Я вважаю, що ця книга повинна бути в бібліотеці кожної людини, адже вона допомагає зрозуміти, як важливо контролювати свою реакцію на стресові ситуації. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, зміст книги вражає і надихає. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє життя і навчитися справлятися зі стресом!
10 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Виявляється, еволюційно люди схильні реагувати та уникати загрози, як це роблять зебри. Ми повинні розслаблятися більшу частину дня та бігати як божевільні т...