Психологія стресу

після оплати (24/7)
(для всіх пристроїв)
(в т.ч. для Apple та Android)
Одна з найавторитетніших і найвідоміших у всьому світі книг з психології та фізіології стресу. Її автор — фахівець зі світовим ім'ям, видатний біолог та психолог Роберт Сапольський переконаний, що людська здатність готуватися до майбутнього та турбуватися про нього — це і благословення, і прокляття. Благословення — у превентивній і підготовчій поведінці, а прокляття — у тому, що наша схильність турбуватися про майбутнє викликає постійний стрес. Виявляється, еволюційно люди схильні реагувати та уникати загроз, як це роблять зебри. Ми повинні розслаблятися більшу частину дня і бігати як божевільні тільки при наближенні небезпеки. У зебри іноді виникає гостра стресова реакція (фізичні загрози). У нас, навпаки, хронічна стресова реакція (психологічні загрози) рідко сягає таких величин, як у зебри, зате нікуди не зникає. Зебри гинуть швидко, потрапляючи в лапи хижаків. Люди вмирають повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб, що виникають через хронічні стресові реакції. Але коли стрес передбачуваний, а ви можете контролювати свою реакцію на нього, на розвиток хвороб він впливає вже не так сильно. біологічного та медичного профілів, а також викладачам та студентам відповідних вузівських факультетів.
Характеристики
- ФІО Автора
- Роберт Сапольски
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2015
Відгуки
Цінна інформація, але переклад підкачав
Ця книга безумовно містить цінну інформацію про психологію стресу та його вплив на наше життя. Роберт Сапольський дійсно вміє пояснити складні концепції, використовуючи зрозумілі приклади з життя. Проте, я був розчарований якістю перекладу. Деякі фрази звучать незрозуміло, а окремі терміни не були перекладені, що ускладнює сприйняття тексту. Це, на жаль, знижує загальне враження від книги. Тим не менш, я все ще вважаю, що інформація в ній варта уваги і може бути корисною для тих, хто прагне зрозуміти природу стресу.
Досить поверхнево
На жаль, я не можу погодитися з загальним захопленням цією книгою. Хоча Роберт Сапольський дійсно має великий досвід у своїй галузі, я вважаю, що книга не розкриває тему стресу так глибоко, як я очікував. Багато з інформації вже відомі, і я не знайшов нічого нового для себе. Також, як уже згадувалося, якість перекладу залишає бажати кращого, що ускладнює сприйняття тексту. Можливо, ця книга підійде новачкам у темі, але для тих, хто вже знайомий з психологією стресу, вона може видатися досить поверхневою.
Вражаючий погляд на природу стресу
Книга "Психологія стресу" Роберта Сапольського стала для мене справжнім відкриттям. Автор, як фахівець світового рівня, зумів донести складні наукові концепції простими та зрозумілими словами. Його аналіз стресу, як еволюційного механізму, вражає своєю глибиною та актуальністю. Я дізнався про різницю між гострим і хронічним стресом, а також про те, як наша здатність передбачати майбутнє може стати як благословенням, так і прокляттям. Книга не лише інформує, але й спонукає до роздумів про наше повсякденне життя та способи управління стресом. Рекомендую всім, хто хоче краще зрозуміти себе та свої реакції на стресові ситуації!
Неперевершений аналіз стресу
"Психологія стресу" — це не просто книга, а справжній путівник у світ стресу та його впливу на наше здоров'я. Роберт Сапольський майстерно поєднує наукові дослідження з практичними порадами, що робить цю книгу надзвичайно корисною. Я дізнався про механізми стресу, про те, як він впливає на наше тіло та психіку, і що ми можемо зробити, щоб зменшити його негативний вплив. Книга спонукає до глибоких роздумів і надихає на зміни в способі життя. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та навчитися управляти стресом.