Болить шия – що робити
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Болі в шиї – проблема, яка турбує багатьох людей і завдає маси незручностей. Гострий або ниючий біль у ділянці шиї, м'язовий спазм, головний біль і навіть погіршення зору можуть бути проявами остеохондрозу або грижі міжхребцевого диска. Спеціальний м'язовий тренінг дозволить повернути рухливість здеревілим хребцям, а вам – свободу і радість руху. Вправи, засновані на рухах малої амплітуди, виключають надмірне навантаження на хребці та міжхребцеві диски. Тому виконувати таку гімнастику можуть і люди похилого віку, і ті, хто переніс операцію на хребті. Достатньо лише завмирати на деякий час у певних ергономічних позиціях – і м'язи будуть самі зміцнюватися без додаткового навантаження. Унікальний ізометричний тренінг».
FL/224258/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Игорь Борщенко Анатольевич
- Мова
- Російська
Відгуки
Незамінний посібник для тих, хто страждає від болю в шиї!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я довгий час страждав від болю в шиї, і, здавалося, що жоден лікар не може допомогти. Але завдяки цій книзі я нарешті знайшов рішення! Автор детально пояснює причини болю в шиї та пропонує прості, але ефективні вправи, які можна виконувати вдома. Мені особливо сподобалися вправи з малою амплітудою, які не навантажують хребет, але при цьому допомагають зміцнити м'язи. Я вже через кілька тижнів помітив значне поліпшення, і біль став менш інтенсивним. Крім того, книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх, незалежно від рівня підготовки. Рекомендую всім, хто хоче позбутися дискомфорту в шиї і повернути собі радість руху!
15 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Болі в шиї – проблема, яка турбує багатьох людей і завдає маси незручностей. Гострий або ниючий біль у ділянці шиї, м'язовий спазм, головний біль і навіть по...