Радість руху

після оплати (24/7)
(для всіх пристроїв)
(в т.ч. для Apple та Android)
Нова книга автора бестселера «Сила волі» пропускає звичні та всім відомі аргументи, чому потрібно займатися спортом, і пояснює, як полюбити рух.
Усім відомо, що рух зміцнює здоров'я та продовжує життя, але багато хто з нас сприймають спорт як неприємний обов'язок. Келлі Макгонігал стверджує: так не повинно бути. Рух може приносити радість. Більше того, це один із головних ключів до щастя та самореалізації. Вивчивши досягнення в галузі нейробіології, психології, антропології та еволюційної біології, а також мемуари, етнографічні нотатки та філософські трактати, вона виявила зв'язок між рухом та основними людськими радощами — самовираженням, спілкуванням, майстерністю.
У своїй новій книзі вона розповідає історії людей, які реалізували себе, займаючись бігом, ходьбою, танцями, плаванням, тяжкою атлетикою та іншими видами фізичної активності. Її дослідження переносять нас у різні куточки планети: в Танзанію, де збереглося останнє Землі плем'я мисливців-збирачів; у Нью-Йорк, де пацієнти із хворобою Паркінсона відвідують танцювальні класи; на вулиці Лондона, де марафонці розсувають межі людських здібностей. Подорожуючи по всьому світу, Келлі Макгонігал доводить: рух здатний стати потужною протиотрутою від депресії, тривожності та самотності, і кожна людина може використати силу руху, щоб набути радості та сенсу життя, а також налагодити тісніші контакти з людьми.
Характеристики
- ФІО Автора
- Келли Макгонигал
- Мова
- Російська
Відгуки
Надихаюча книга, що змінює погляд на спорт!
"Радість руху" Келлі Макгонігал - це не просто книга про фізичну активність, а справжній маніфест для тих, хто вважає спорт обов'язком. Автор зуміла перевернути традиційні уявлення про рух, показавши, що він може бути джерелом радості та щастя. Завдяки глибоким дослідженням у галузі нейробіології та психології, Макгонігал розкриває зв'язок між фізичною активністю і емоційним благополуччям. Читачі отримують можливість ознайомитися з історіями людей з різних куточків світу, які знайшли свою пристрасть у бігу, танцях, плаванні та інших видах спорту. Ці розповіді надихають на дії та спонукають до змін у власному житті. Книга не лише мотивує займатися спортом, але й вчить нас, як знайти радість у русі, що є надзвичайно важливим у наш час. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє ставлення до фізичної активності та знайти нові способи самовираження і щастя!