Тренування ув'язнених. Том 2
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Фітнес і сила безглузді без такої якості, як здоров'я. При правильному тренінгу ці три кити повинні природно йти рука за руку. У цій книзі були докладені всі зусилля, щоб передати важливість безпечної тренувальної методики, але, незважаючи на це, всі люди різні, і можуть знадобитися варіювання техніки. Продовжуйте з обережністю, і на свій страх та ризик. Ваше тіло – ваша власна відповідальність – дбайте про нього. Усі медичні експерти сходяться на думці, що вам слід проконсультуватися з лікарем перед початком програми тренувань. Бережіть себе! Ця книга призначена тільки для ознайомлювальних цілей. Це не біографія. Імена, історії та обставини, описані у цій книзі, були змінені частково чи повністю. Незважаючи на це, автор стверджує, що всі тренувальні принципи в цій книзі – техніки, методи та ідеологія – є дієвими. Використовуйте їх і ставайте краще.
FL/215499/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Пол Уэйд
- Мова
- Російська
Відгуки
Дуже корисна, але потребує вдосконалення
Книга дійсно містить багато корисної інформації про тренування і здоров'я, але іноді здається, що деякі розділи написані поверхнево. Я б хотів бачити більше прикладів вправ і детальніших пояснень технік. Також, хоча автор підкреслює важливість консультації з лікарем, було б корисно додати більше інформації про те, як правильно обрати програму тренувань для різних рівнів підготовки. Загалом, книга варта уваги, але потребує більшої глибини в деяких аспектах.
Чудовий ресурс для початківців у світі фітнесу!
Я придбала цю книгу, сподіваючись знайти корисні поради для свого тренувального процесу, і не розчарувалася. Автор надає чіткі та зрозумілі інструкції, які легко впровадити у своє життя. Мені особливо сподобалося, що книга акцентує увагу на важливості здоров'я, а не лише на фізичній силі. Це дійсно надихає! Я почала дотримуватися рекомендацій щодо безпечних тренувань і помітила, що моє самопочуття покращилося. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче почати свій шлях у фітнесі!
Не зовсім те, що я очікував
Хоча книга містить корисну інформацію про тренування, я очікував більш детального підходу до кожної вправи. Деякі розділи виглядають занадто загальними і не дають чітких вказівок. Я б хотів бачити більше ілюстрацій або фотографій, які б допомогли зрозуміти техніку виконання вправ. Також мені не вистачало прикладів програм тренувань для різних рівнів підготовки. Книга може бути корисною, але я сподівався на більше глибини та практичності.
Неймовірний посібник для тих, хто прагне до здоров'я та сили!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі фітнесу. Автор детально описує важливість безпечних тренувальних методик, що є критично важливим для будь-якого, хто хоче досягти результатів без травм. Я особливо ціную, що книга підкреслює індивідуальність кожного тіла і закликає читачів бути обережними у своїх тренуваннях. Різноманітність технік і методів, представлених у книзі, дозволяє кожному знайти те, що підходить саме йому. Я вже почала впроваджувати деякі з цих принципів у своє тренування і відчуваю позитивні зміни. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я і фізичну форму!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
6 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Фітнес і сила безглузді без такої якості, як здоров'я. При правильному тренінгу ці три кити повинні природно йти рука за руку. У цій книзі були докладені всі...