Фітнес і сила безглузді без такої якості, як здоров'я. При правильному тренінгу ці три кити повинні природно йти рука за руку. У цій книзі були докладені всі зусилля, щоб передати важливість безпечної тренувальної методики, але, незважаючи на це, всі люди різні, і можуть знадобитися варіювання техніки. Продовжуйте з обережністю, і на свій страх та ризик. Ваше тіло – ваша власна відповідальність – дбайте про нього. Усі медичні експерти сходяться на думці, що вам слід проконсультуватися з лікарем перед початком програми тренувань. Бережіть себе! Ця книга призначена тільки для ознайомлювальних цілей. Це не біографія. Імена, історії та обставини, описані у цій книзі, були змінені частково чи повністю. Незважаючи на це, автор стверджує, що всі тренувальні принципи в цій книзі – техніки, методи та ідеологія – є дієвими. Використовуйте їх і ставайте краще.