Чи справді можливо збільшити додаткову м’язову масу, використовуючи лише вправи з власною вагою? Відповідь, за словами гуру гімнастики та автора бестселера Convict Conditioning Пола Уейда, — рішуче так. І легендарні силачі, і кмітливі сучасні бодібілдери додали до своєї статури купи праведної яловичини – використовуючи лише секрети, які Пол Вейд розкриває в цьому біблійному посібнику, як стати настільки сильним І великим, наскільки ви тільки можете забажати, використовуючи лише свої власне тіло. Яскравий, інтуїтивний стиль Пола Вейда сяє важко здобутим розумінням культури тіла, тактикою, стратегіями та порадами. C-Mass — це ідеальний план для того, щоб отримати величезні розміри природним шляхом без вільних ваг, тренажерних добавок або — не дай Бог — стероїдів. З C-Mass Пол Вейд ще більше зміцнює свою позицію як видатного сучасного авторитета в тому, як створити надзвичайну потужність і силу лише за допомогою вправ із власною вагою.

ЗМІСТ:1. Вага м'язів? Без проблем!2. Десять заповідей гімнастики Меса3. Тактика частини тіла «тренера» Вейда4. Гаразд. Тепер дайте програму5. Усунення проблем із зростанням м’язів: поширені запитання6. Демократична альтернатива…Як стати максимально потужним, не набравши ані фунта7. ДОКУМЕНТАЛЬНИЙ РОЗДІЛ: Збільшення вашого гормонального профілю

Отримайте посібник експерта, щоб наростити феноменальну кількість природної м’язової маси, і дізнайтеся, як:• Додати 20-30+ фунтів твердих м’язів до вашої фігури — з ідеальними пропорціями• Змініть форму своїх рук за допомогою 2-3 дюймів вузлуватих яловичини• Утричі збільште розмір грудних і широких м’язів• Потовщіть і зміцніть черевну стінку в класичний шестикомпонентний пакет• Накиньте товсту, здорову вену на біцепс• Створіть жорсткі, скульптурні чотирикутники та підколінні сухожилля, яким би позаздрив олімпійський спринтер• Створіть справжні «діамантові» литки• Стойте на голову вище наступних 99% природних бодібілдерів зовнішнім виглядом, силою та потужністю• Підвищте свій тестостерон природним шляхом до рівня бика