Фітнес і Сила – безглузді якості без Здоров'я. При правильній підготовці ці три якості розвиваються природним чином, йдучи рука об руку. У цій книзі всі зусилля були спрямовані на те, щоб передати важливість безпечної методики навчання, але, незважаючи на все це, всі люди та їхні потреби часом дуже відрізняються. Дійте з обережністю, на свій страх та ризик. Ваше тіло – під вашою власною відповідальністю, дбайте про нього. Усі медичні експерти погоджуються, що ви повинні проконсультуватися з лікарем перед початком програми навчання. Будьте обережні! Ця книга призначена для ознайомлювальних цілей. Це не біографія. Імена, історії та обставини, за яких вони відбулися, описані в цій книзі, зазнали повних чи часткових змін. Попри це автор стверджує, що методи, ідеологія, а також усі принципи вправ у рамках цієї техніки є дієвими. Використовуйте їх та стаєте кращими.